中央民族大学24考研——抓住黄金期，下一个状元就是你！

进入暑假阶段，大家的复习节奏要有所调整了哦，每个人的计划都不一样，但是大方向状态应该是差不多的，关键是节奏不能乱！

找到适合自己的节奏就是成功的秘诀！

大民学长给大家简单整理了一天的学习时间作息，进来稍作调整一下吧~

【上午学习时间】

6:00-7:30（黄金记忆时间）

一日之计在于晨，这个时候一般来说是头脑最清醒且体力最充沛的时间，所以这段时间可以学习一些需要记忆背诵的知识，例如背英语单词、古诗词、文科类知识点等等。

尤其是高中的时候，早上晨读就是在7点之前。大民学长那个时候就是简单洗漱一下赶紧去教室拿着总结的知识小测开始一顿背，当时我们班主任还让我们背出声来，声音越大越好，不要担心去打扰别人。说真的，还挺有用的，没有试过的同学可以给自己安排上几个星期，看看有没有记忆效果。

7:00-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。剩下的时间可以看看晨间新闻，考研也是需要知道一些国家大事，社会新闻的哦~

8:00-9:00

这个时候人的耐力是最好的，可以接受一些考验，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西进行突击，可达到事半功倍的效果！

【中午放松时间/下午学习时间】

11:00-12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时候可能会开始瞌睡，肚子开始反抗，坚持一下下，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的，完事就安排自己休息。

12:00-13:00

午饭时间，努力干饭，好好歇歇脑子，学习一上午不容易，很累的。

13:00-14:00

常言道：吃饱就想睡觉！饭后的这个时间最容易出现疲劳瞌睡，所以建议稍作休息调整一下，最好是午休一下，但是时间不宜过长，半个小时就差不多了。

如果是在自习室或者图书馆学习的同学，中午回家或者宿舍太麻烦，可以趴在桌子上眯一会，强烈建议入手一个午睡枕，软软的很舒服，不然胳膊容易压麻了，醒来会很难受。

14:00-16:00（黄金记忆时间）

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要长久记忆的内容，想政治的一些考点就很适合。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。例如数学篇理科需要动脑子的科目。

18:00-19:00

晚饭时间，也是休息时间，高效转动了一下午，得让脑子得到一定的休息，重新恢复活力。吃完饭可以去操场溜达溜达，这个时候也没什么太阳了，放松一下。

【晚上复盘时间】

19:00-22:00

晚饭后做些自己比较感兴趣的事情，放松一下心情为自己充电，比如看看美剧提高一下英语水平，文学专业的同学看看常考得电影电视，民大就特别喜欢考《红楼梦》。放松后认真复盘一天的学习，差缺补漏，制定第二天学习计划。

22:00-23:00（黄金记忆时间）

睡前在大脑里回顾一下当天比较重要的知识点，有助于加深记忆。尽量保证充足的睡眠时间，良好的睡眠才是高效学习的基础。

上述时间作息大家可以参考一下，按照自己的实际情况制定适合自己的规划才是最优选项。暑假正是你们养成良好作息的好时机，如果对于备考的科目不知道如何下手的同学，可以联系大民学长帮忙寻找直系研究生定制独属于自己的学习计划哦,我们一切只为上岸！

希望大家这个暑期制定好学习计划，严格要求自己，坚持到底！关于中央民大考研备考问题欢迎扫描下方二维码咨询学长哦~

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