太原科大王会英：“真假”强迫症，你知道真相吗？

　

王会英

40年临床诊疗经验

　　个人简介：

　　毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

　　擅长领域：

　　擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。

　　行医格言：

　　医书不熟则医理不明，医理不明则医识不精，医识不精则临证游移。

　　准备期末考试，知识点明明记熟了但还要再记十遍;

　　因为书本没有从高到低摆放整齐而难受;

　　打扫卫生，地板一定要拖得连一根头发丝儿也没有;

　　总是怕忘关宿舍门......

　　生活中你是否有这些体验，认为自己是“强迫症”呢?不要误导自己哦，本期科普小课堂和我们一起了解强迫倾向和强迫症的区别吧!

　　一、如何区分强迫倾向和强迫症?

　　强迫症是一种精神疾病，属于焦虑症范畴。强迫倾向是一般人群心理健康问题，属于焦虑情绪的一部分。简单地来说，患有强迫症的人会表现出许多强迫思维或行为，但是有强迫思维或行为的人并不一定患有强迫症，他们也可能只是对于某件事物的刻意纠结而已。

　　强迫症和强迫倾向的区别，主要分为以下几点:

　　1、出现的时间不同

　　一般而言，正常人出现的强迫思维或行为都是偶尔、不频繁的。也就是说，在正常人的一天24个小时里，只有不到1个小时的时间有强迫症状的出现。

　　强迫症的强迫思维和强迫行为是耗时的(例如，每天消耗一小时以上)。在这个过程中，他们会感到十分地痛苦，想要克制却发现自己根本克制不了。

　　2、程度不同

　　正常人即使出现了一些强迫倾向，也是比较浅显的，他们能够通过自己的意志力将其控制住，不会影响到正常的生活与工作。

　　强迫症患者的强迫症状会严重地影响到他们的工作、学习以及生活。

　　3、有没有“反强迫”的心理

　　正常人的强迫思维或行为，可能不会有强烈的反强迫症状来抗拒并强化这种强迫症状，而强迫症患者就会有。所以强迫症患者的强迫症状远比正常人强烈和严重。

　　4、应对方式不同

　　正常人出现强迫倾向后，一般不需要刻意地去治疗, 只需要及时地扭转自己的不恰当想法即可。

　　强迫症患者是需要进行治疗的，无论是药物治疗还是心理治疗，都对强迫症的康复有着很大的作用。

　　二、如何自我识别“我是强迫症”呢?

　　1、不可控制地反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

　　2、这些观念或行为持续时间较长(如每天超过1小时)。

　　3、明知这些想法和行为不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。

　　4、工作，学习效率明显下降，对日常生活产生不良影响。

　　三、什么情况可以寻求咨询

　　当发觉自己经常出现强迫症状，影响了自己的学习和生活，并且难以控制时，这时不要忽视强迫症的隐秘危害，积极主动向心理咨询师寻求帮助。

　　四、什么情况需要医院诊断

　　1.强迫性的行为加剧

　　当强迫症已经严重的影响到身体健康，并且相应的强迫症行为逐步增多和加剧，则需要进行强迫思维和强迫行为的纠正。

　　2.心态无法控制强迫行为

　　拥有健康人格的人当出现强迫行为时，可以通过心理的调整来避免这种行为的反复存在，但是中度和重度强迫症的患者，其心理的焦虑性和干预性无法对其行为产生影响，即使心理焦虑地想要改掉相关的强迫行为，但在实际执行之中，身体仍旧能够本能地进行各种强迫性行为。

　　3.为强迫性的行为而过度焦虑紧张

　　当生活行为产生变化时，其心理状态也会产生一系列的问题，在产生严重的强迫症时，其心里也会出现烦躁和抑郁的情绪，一方面会纠结其强迫症的不利性，另一方面却对于该种强迫性的行为尤为重视，无法从心理层面进行缓解或者调整，在中度和重度时也会随之伴随着抑郁和焦虑的症状。当出现这种抑郁和焦虑的情绪时，患者也会对相应的行为时刻提心吊胆，同时对生活之中的各种行为痛苦焦虑，当出现这种强烈的心理反应时，则应当及时的进行强迫症的干预。

　　强迫症并不可怕，要相信自己的内心有足够大的力量战胜它，就会摆脱焦虑和紧张的不良情绪。在产生强迫症时，也可以转移注意力，适当分心。所谓“柳暗花明又一村”，漂亮的风景也一直与你走在路上。