林超 学科07认知心理学重要模型（笔记）

●   认知心理学

    ●  感觉存储

        ●  存储大量项目，时间短（250毫秒-4秒）

    ●  短时记忆

        ●  存储5-9个项目，约12秒

        ●  复述，进入长期记忆

        ●  首因近因效应

        ●  雷斯多夫效应（怪异容易记忆）

●  控制处理器

    ●  选择性注意

    ●  刻意选择（聚焦）

    ●  意识

        ●   awareness模型

        ●   注意（attention）

        ●   觉醒（awakefulness）（状态）

        ●   构筑（architecture）（承载意识的具体大脑物理位置）

        ●   知识（recall of knowledge）

            ●   自我知识

            ●   世界知识

            ●   启发：真正的高手通常不需要什么都知道，他只需要非常清晰知道自己能干好什么和干不好什么，然后保持高度聚焦（了解自我>了解世界）

        ●   感情（emotive）（原始的厌恶或喜欢）

    ●   意识的功能

        ●   自我监视---元认知（自省）-丰田5WHY分析法

        ●   组织和灵活性

        ●   情景设定功能

        ●   适应和学习

        ●   优先次序区分和提取

        ●   召集和控制

        ●   决定和执行

        ●   错误侦测与编辑

●  长时记忆

    ●  外显记忆（陈述性记忆）-WHY

        ●   情景记忆---主观性记忆，容易篡改

        ●   语义记忆---没有情景记忆好记，但准确度高//凭借方法论做事>经验做事

    ●  内隐记忆（非陈述性记忆）-HOW

    ●  5大记忆漏洞  //深度自省

        ●   省略

        ●   合理化

        ●   信息转换

        ●   顺序调换

        ●   个人态度

●  遗忘

    ●  艾宾浩斯遗忘曲线（day1，3，6复习）

    ●  耶克斯道森法则（适当承受压力时记忆水平高）

●  认知系统

    ●  建立清晰的辨别能力是一切的基础

    ●  会谈使人敏捷，书写使人精确---培根

●   启发

    ●  进入新行业窍门：  参加业内人士聚会--->录音回顾，快速弄清楚行业相关词汇意思

    ●  要确定对方听不听入你的话，就请对方复述我们的观点，即知道了对方听到了吗也可以让对方重新记忆，比如培养下属，我说你听，你说我听，我做你看，你做我看

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