一位非常出色的私人健身教练！亚裔的健美运动员Rachel Lee

今日肌肉女主：Rachel Lee

一位亚裔的IFBB Pro健美运动员，也是一位非常出色的私人健身教练；

她早在2015年就开始培训客户，也参加过许多健美比赛，Rachel Lee将自己多年来学到的知识融入其中，帮助产后女性成功减掉20到70磅，帮助办公室女孩在健美赛事中赢得奖杯，帮助身材瘦弱者成功增长肌肉，帮助超重客户恢复信心。

Rachel Lee会耐心倾听客户的需求，并让他们得到自己想要的结果！如果你正在寻找一位经验丰富的健身指导师来推动你，激励你，改变你的身心，Rachel Lee就是这份工作的合适人选。她对不同的客户采用不同的理念，没有适用于所有人的统一培训方法。

女生为拥有一副好身材，开启了健身训练。但是，在健身训练的时候，很多女生更愿意选择有氧运动，而忽略力量训练。大多数女生都害怕力量训练，她们认为力量训练会让肌肉变得发达，身材变的粗壮起来，没有女性魅力。这样的想法其实是多余了，别以为力量训练会轻易的把你变成金刚芭比，肌肉并没有那么容易生长。

除非，你的负荷水平能比大多数男孩都强，还需要每天补充足够的能量和蛋白质，加强补充剂的摄入，为肌肉提供足够的营养，每天比男孩多付出数倍的努力，这样一个女人的金刚芭比身材才可能会出现，女生体内缺乏睾酮，并不容易练出大块头肌肉。但是，女生坚持撸铁训练，可以收获的好处是很多的。

召唤喜爱我们内容的朋友！

如果您是喜爱筋肉娘，肌肉女，

女子健美周边一切的真爱粉丝，

欢迎您加入我们的同好福利群，

和同好小伙伴们一起共享热爱。

更多精彩可私信：群

END