积极心理学丨马丁·塞利格曼是如何攻略快乐的？【深度心理科普】

为什么有些生物不太会抑郁？因为习得性乐观。总要的三概念是人格化、普遍性、永久性。

总是关注好的一面。

归纳好事成定式。

好事就是因为我的原因。