【看新闻 学日语】成年人98%维生素D摄入不足（上）

都内とないで健康診断けんこうしんだんを受うけた人ひとの98％が、ビタミンびたみんD不足ふそくだったとの調査ちょうさ結果けっかが発表はっぴょうされました。ビタミンびたみんDとはどんな働はたらきをする栄養素えいようそで、何なんでとったら効果的こうかてきなのでしょうか。

调查结果显示，东京接受健康检查的成年人，98%的人缺乏维生素D。维生素D是什么样的营养素，它对身体有什么功效？

骨折こっせつなどリスクりすく“高たか”のおそれ

ビタミンびたみんDが豊富ほうふな食たべ物ものは

日焼ひやけ止どめが妨さまたげに？

以上いじょうの3点てんについて詳くわしくお伝つたえします。

骨折等“高风险”

富含维生素D的食物

防晒霜会妨碍吸收吗？

我会详细地告诉你以上三点。

東京慈恵会医科大学とうきょうじけいかいいかだいがくなどのチームちーむが、2019年ねん4月がつから2020年ねん3月がつの間あいだに、都内とないで健康診断けんこうしんだんを受うけた成人せいじん男女だんじょ、5518人にんの血液けつえきの中なかのビタミンびたみんD濃度のうどを調しらべました。その結果けっか、全体ぜんたいの98％が必要ひつようとされる値ねを下回したまわったということです。また、年齢ねんれいが低ひくいほど不足ぶそくしている傾向けいこうがあったといいます。

东京慈惠会医科大学等研究小组在2019年4月至2020年3月期间对5518名在东京接受健康检查的成年男女血液中的维生素D水平进行了调查。结果，总数的98%低于所需的值。而且，年龄越低，越有不足的倾向。

これについて街まちの人ひとにも聞きいてみました。

我曾经对街上的人做了采访

30代だい

「そんなにとれていないのかと驚おどろきですよね、とれているつもりなので」

三十岁

“我很惊讶这个指标这么多不达标的，不清楚怎么回事。”

――ビタミンびたみんDの摂取せっしゅについて意識いしきしていますか？

你知道维生素D的摄入量吗？

20代だい

「ビタミンびたみんCしか意識いしきしてないよ、私わたし」

20岁

“我只知道维生素C，D我不清楚。”

50代だい

「ビタミンびたみんDってそもそもどういうものだっけ？」

50岁

“维生素D到底是什么？”

70代だい

「干ほしシイタケしいたけを食たべるとか。日ひに当あたるとビタミンびたみんDになるとか、昔むかし聞きいたことがある。干ほしシイタケしいたけを戻もどして、戻もどし汁じるを使つかって煮物にものにしたりとか」

70岁

“是不是吃干蘑菇之类的就可以补充，我以前好像这么听说的。以前听说过维生素D从蘑菇汁里获取。”