100个思维模型（41%）福格行为模型

福格行为模型可以帮助你的行动去做某件事

B = M·A·P

行为 = 动机X能力X提示

动机：我想

能力：我能

提示：提醒我

反比例函数，横坐标代表能做的程度，纵坐标代表想坐的意愿

如果想做一件事，需要挪。

提高动机或者提示，提升自己的能力。

例如准时起床很简单，但我不想做，需要提示我和增加我的动机，所以可以设定一个“ 会跑的闹钟 ”这样我为了关闭闹钟不得不奔跑去追闹钟，等我关了闹钟玩的起床气也没有了，这就是炸出动机提示和能力。