葛洪乳腺易主任：有乳腺增生的朋友，可以多吃这2种食物

1.鹌鹑蛋

别看鹌鹑蛋的体积小，以为没有什么营养价值，如果你真的是这样想的那可就大错特错了，鹌鹑蛋虽小，但比较适合女性吃。

因为可以促进体内雌激素的分泌，而且患有乳腺增生的女性朋友们也可以多吃一些。

2. 菠菜

大家都知道贫血的人要多吃一些菠菜，这主要是菠菜里面的铁元素很多，其实它的孕酮元素也非常多。

女性经常吃的话，不仅可以缓解贫血症状，对于预防乳腺增生也有很好的功效。