Afternoon tea

 

人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。

当肠道排泄受阻，滞留的有害物可被重新吸收进入血液。

清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，且可以刺激肠道。

尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成生物钟。

人每晚睡觉时会排出200ml左右的汗液，潮湿温暖的环境十分适宜细菌生长。床单被套等还可能残留油脂、唾液、灰尘等，长期不换洗，易诱发皮肤瘙痒。

热水泡脚的确能起到解乏、助眠、缓解焦虑作用，水不能太烫，时间不能过长。

科学泡脚时间一般在20分钟左右，水温在40℃上下。

冬季是呼吸道感染的高发季，肺炎的发生率一直居高不下。

加湿器中湿润的环境，本就是是细菌和霉菌生长的沃土。

每天使用加湿器前需要清洗一下，隔天再使用时，也要将之前的剩水换掉再清洁干净。

任何一段感情，从喜欢到相互吸引再到修成正果，中间的漫长与艰辛，经历过的人才懂。

 

趣味往往看似无用，却蕴含着巨大力量。 

生活过于单调，则生厌倦心理，书宜读杂，业宜精钻。

读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，在一切已知之外，会保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。

 低调一点。

哭的时候用全力去哭，笑的时候用全力去笑。

当趣味塞满生活角落时，又怎会有暇去孤独、感伤。

有自己真正喜欢做的事情。

没有人愿意被管教。

千里之行，始于足下。

无所不能的上天且不能令每个人满意，何况一个普通人呢。

一个人若想取悦于每个人是不可能的。

只要凡事依正道而行，无愧于心，别人说长道短，无须理会。

对事不对人，就事论事。

上兵伐谋，诛人先诛心。

远离小人，远离是非。

只解决问题，不妄议他人。

 

得饶人时且饶人，不能把事做绝了。

女孩嫁得好未必生活得好，自己活得精彩不愁找不到优质的另一半。

爱情是自己的事，父母再中意，自己看不上也没必要将就。

父母对待子女的心，永远不放心，永远在操心。

不听父母的话伤他们的心，听了伤自己的心，父母和子女的争执亘古不变，婚姻大事上尤为明显。

从此一别两宽，各生欢喜。

很少人会因做过的事感到后悔，往往会因没尝试过、中途放弃决定而耿耿于怀。

遗憾却不后悔，决定是自己做的，未来是自己选的。

人生冗长，从不惧遗憾，怕就怕明明是自己的人生，却丝毫没有选择权。

每个选择心甘最重要，毕竟人生是自己的。

自利・利他，是为自己获利而采取行动，须同时让他人、让对方也获利。自己赚钱，对方也赚钱，才是真正的经商。

有什么样的观念，就有什么样的人生。

有什么样的想法，就有什么样的生活。

人间的缘，聚聚散散，能一直走下去的少之又少。

 

没有一个失意者愿意认命。

隔着手机屏幕，永远不知道对方的等待有多焦急。

有契约精神的人，人品不会差。

不要因攀比闹心。

力微休负重，言轻莫劝人。

救急不救穷。亲友在难处，帮一把理所当然。但任何人都不是救世主，只可以救人急难，而不能改变别人的命运。

大将无能，累死三军。

每个人都具备潜在的领导能力。

使我痛苦者，必使我强大。

不需要向别人解释自己。

不管做得多好，总有人不满意，不管行得多正，总有人挑毛病。

别太在意他人的看法，别太在乎别人的评论。

心态放平，做好自己，时间会给出最好的证明。

越优秀的人，越懂得持续学习的重要性。

在最终答案到来之前，是否耐得住性子，守得稳初心。

把眼光放远，把人生视野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，乐观、奋斗，相信天无绝人之路。

 

所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾位置。

笑着面对，不去埋怨。

人之常情，收人礼物要还礼。

生活总会给答案，但不会马上把一切都告诉。

世间一切皆有风险，没有事先做好保障，人生就是一场覆水难收。

脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。

有本事，没脾气。

本事越大的人，脾气越小，发脾气，是对自己无能的愤怒。

只要脾气好，凡事就会好。

懂得尊重别人的人，终将赢得别人的尊重。

秘密若从口里出来，就已出大门，以后会遍于全世界。

入一行， 先别惦记着能赚钱，先学着让自己值钱。

对人性的洞察。

不会索取，不会开口去要，是太多人的惯性。

想要、不说被忽视，最后自责或谴责对方。

不添麻烦的孩子，常常会被夸懂事。

优先照顾别人，很听话，不会麻烦别人，但这样的小孩内心往往会积压着很多委屈。

对一个孩子而言，不去索取并不是一个好事，甚至可能会成为一个创伤。

在亲子关系中，意识到自己“不被爱”会让一个小孩自卑惶恐，没安全感。

每一次的索取，都要面临被拒绝的伤痛，久而久之为了避免受伤，会干脆压抑自己的欲望。