株洲现代女子医院治疗女性月经不调-

月经可以这样说是一个女性甜蜜的负担，几乎所有的女性从初次来月经时就会对其进行关注，无论是量过多还是过少，无论是来的早还是来的太晚，都会让女性感到忧心，其实就是这些情况都属于月经不调的范畴，与日常的生活学习习惯有一定的关系，因此在生活行为习惯方面要特别需要注意。

【遇上问题 株洲现代女子医院-搜索美团高德 咨询解答你的问题 1V1】

月经不调要注意什么生活细节？

1、避免情绪过于波动

如果女性长期焦虑或抑郁，或经常发脾气，就会引起内分泌紊乱，导致体内无法正常分泌雌激素，最终导致月经周期或月经量出现问题。所以要避免情绪过度波动，以平常心对待一切。

2、避免着凉

女性天生体质寒冷，所以即使是女性也不能贪寒，如果月经前有感冒，就会影响月经周期和月经量，特别容易造成月经迟缓或出血少，所以女性应该做好保暖工作。

3、避免饮食不规律

无论是过度节食还是暴饮暴食，都会对女性的月经产生负面影响，因为这些习惯会对体内的雌激素水平产生负面影响。比如过度节食更容易减少月经量，暴饮暴食更容易增加月经量。

4、要规律作息

作息不规律的女性也更容易导致出现月经不调的情况，因为企业各个不同器官组织都要在夜间经济进行工作休息和修复，如果晚睡或者我们经常熬夜，则会使器官组织管理没有解决办法能够正常的运行，其中也包括卵巢以及子宫，另外经常熬夜，还会产生影响内分泌，在双重保护作用的影响下，更容易就会出现月经不调。

5、使用安全套避孕

有些妇女在服用避孕药后月经也会不规律，特别是在月经前两周，服用避孕药极易出现这种情况，建议这类患者使用避孕套进行避孕，这是一种比较安全有效的避孕方法。

株洲现代女子医院建议：女性要想保持月经正常，各方面都要特别注意。第一，她们要保持平和的心情，避免因为情绪波动而影响月经周期和月经量。另外，要做好防寒保暖工作，建议吃温热的食物；同时，在饮食上要合理安排，既不规律节食，也不暴饮暴食；也要养成规律的作息习惯，使用适合自己的避孕方法。对缓解月经不调有帮助。如果调理一段时间后还是没有好转，建议及时去医院检查治疗。