儿童糖尿病控糖，除了少吃糖，也要少吃盐！

孩子得了儿童糖尿病，医生说要吃的清淡点，这里的清淡指的是少盐。有人问了，糖尿病少吃糖不就行了，和盐有什么关系？有的，而且关系很大。

盐作为生活中常见的调味料，基本上无论什么食物，都离不了它。很多儿童糖尿病患者及家长不知道控糖为什么呢要少吃盐，以为盐不影响血糖就不在意，还是喜欢吃重口，今天告诉大家。

一，重口的食物下饭，容易吃过量食物，造成血糖偏高。二，盐可以提高淀粉酶的活性，从而加速淀粉的消化，食盐中的钠离子还会加速淀粉和葡萄糖在肠道的吸收，容易造成血糖不稳。三，每吃一克盐，身体就需要吸收两百到三百毫升的水分，吃盐越多，钠摄入越多，体内储留的水分就越多，血容量就越多，血管阻力就越大，血压就越高，我们机体正常的代谢就会被打乱，长此以往会对心肾造成不可逆转的伤害。

高血糖和高血压都是慢性病的一种，患有糖尿病的儿童，高血压的概率也会上升。对已有高血糖的儿童糖尿病患者来说，在此基础上如果再有了高血压，无疑是雪上加霜。另外儿童糖尿病患者往往同时有肾脏方面的损伤，盐对于肾脏的伤害不容忽视。因此在预防糖尿病并发症的角度来说，控制盐的摄入也是非常有必要的。

在生活中，我们经常鼓励病人要吃一些清淡的食物，但是也有很多人觉得吃的清淡没味道，怎么样要吃清淡又能少吃盐呢？第一，有些地方的人特别喜欢吃腊肉、腊肠类的食物，这类食物的盐的含量比较高，要少吃一点。第二，就是可以多用食物的原味来调味。比如说青椒、洋葱、香菇这些来帮忙调节味道，另外调味料还可以吃一些醋和辣椒，增加一些味道，这样也可以减少盐的食用。第三，在吃盐的时候，我们可以尽量买钠含量少的盐，一些低钠盐相对来说，比普通盐会略好一些。三种方法，说白了其实都是用一些低钠的食物来代替一些普通食物。

如今儿童糖尿病的患病人数越来越多，和现在人们高油高盐高糖的饮食习惯分不开。所以不管是已经患上儿童糖尿病的孩子，还是有糖尿病风险的潜在糖尿病儿童，在平时吃东西时，都应该注意少吃盐，不要贪心，每天摄入的盐量，保证正常人体所需即可。