女性月经推迟有哪些预防方法？

有月经推迟困扰的女性可以试试下面这几个预防方法：

1、月经期间要注意好防寒保暖工作。

2、禁止吃食生冷和酸辣等刺激性食物，血热者月经期前应该多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。日常要注意多饮开水，保持大便通畅。月经量多者忌食红糖。

3、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免熬夜劳累，可以通过适当的体育锻炼缓解压力，或者外出旅游散心。

4、注意个人清洁卫生，勤洗澡勤换洗内衣裤，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、经常不稳定可以喝思妍金巢安进行调理，坚持一段时间月经就恢复正常了。