〖孙晓红〗脾胃科孙晓红教授浅谈：脾胃调理问题

  　脾胃虚弱会导致皮肤松弛下垂，出现胃胀，胃酸，胃痛的情况。脾胃调理的好处？中国中医科学院望京医院脾胃病科副主任医师孙晓红主任介绍道：

    调理脾胃可以使血液运行，全身面部血脉丰富，让面色红润，心气旺盛，心血充盈。可以使皮肤有弹性，延缓衰老，去除黑色素，调节气血，抗自由基，去斑，美容养颜。调理脾胃还可以改善体质，肠胃变好的同时能够使体质变好，会有减肥的作用，同时能够调节情绪，减轻脾胃不健康引起的情绪问题。

　　脾胃虚可以多吃蔬菜水果，多食用蛋白质以及维生素含量较高的食物比如苹果、菠菜、瘦肉、虾、鱼肉等，同时及时到医院完善胃肠镜以及腹部超声日常生活，以明确胃部、肠道、脾脏、肝脏、肾脏等是否有器质性问题变，如有应及时予以对症支持解决。生活中应当注意清淡饮食，避免饮食单一，但尽量做到合理规律，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，尤其避免暴饮暴食。保持好的睡眠规律作息，适当活动身体，避免剧烈运动，保持心情愉悦。

　　脾胃虚的孩子吃点具有改善脾胃功能的食物或者药物比较好：第一、食物，包括大枣红糖水、小米南瓜粥、山药莲子粥、薏米粥、山楂熬粥等，都具有良好的滋补脾胃的功效，每天可以适量的给孩子吃点，但是要注意避免上述食物温度过低时食用。第二、可以适当的吃点具有补脾益胃功效的中成药进行调理，其中包括小儿健脾散或者醒脾养儿颗粒等，具体服用剂量应遵医嘱。