基础开胯训练｜和减肥的关系

第一次发现还有这功能

学员每次上课之前都会充分热身

练习比较薄弱的基本功

把身体的配置提升以后

自然可以预防运动损伤

把受伤几率降到最低

以前做不了的动作

自然也会慢慢解锁

大家也可以尝试去练习一些基本功的动作

循序渐进 亲身去体会到底有没有效果