肿瘤科许德璞医生：少做这五件事，让癌症远离你

根据临床数据统计，癌症正在向年轻化发展，在医院里，20多岁30多岁就患癌的病人屡见不鲜，肿瘤科许德璞医生提醒这都是有原因的，年轻人想要远离癌症，需要避免这五件事。

1、长期偏爱肉食

肉食的脂肪含量都较高，而长期进食就会促使肝脏分泌大量的胆汁，胆汁进入肠道之后，有一部分会变成脱氧胆酸以及食胆酸。这两种酸损伤到肠胃的健康，甚至会诱发肠道黏膜癌变。

2、长期吃过热的食物。

一般消化道黏膜对于温度适应度应该是在50度左右，而胃黏膜的耐热温度还要更低一些。如果长期吃过烫的食物或者喝过烫的水，很容易造成胃黏膜损伤，久而久之就会形成溃疡，时间长了很可能会诱发胃癌的出现。

3、经常食用发霉变质的食物

发霉变质的黄豆，玉米，花生，大米等等都是藏有黄曲霉素的，而黄曲霉素不仅会导致人中毒，也是一种极强的致癌物，尤其是对于肝脏的损伤更为严重。

4、经常憋便

大便是人体新陈代谢所产生的废弃物，含有大量的毒素以及垃圾，经常不排便的话，往往会引发便秘的情况，也会使得这些废弃物在肠道内储存的时间过长，大便中的毒素也会损伤到肠黏膜，时间长了很可能会导致肠胃发生癌变。

5、经常过度劳累

其实当人在感觉到累的时候，已经是身体迫不得已才发出的休息信号，实际上你的身体已经过度疲累了，过度劳累更容易导致身体的抵抗力和免疫力下降，使得细菌和病毒入侵体内诱发癌变的风险。

肿瘤科医生许德璞总结，我们日常需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，让身体获得充足的营养和休息，增强免疫力，才能抵抗住病毒和细菌的入侵，减少患癌的风险。