短暂的欢愉，低级的快乐
大家都喜欢快乐，害怕痛苦，逃避痛苦。大多数的人，都在一味地追求享乐，追求感官上的刺激 ，沉溺于低级趣味，想要更多的多巴胺，更多的快感，这样做是折福的，在快乐完以后，是痛苦，是空虚，是颓废，是绝望。
极致的快乐是需要付出了辛苦劳动后才能得到的，这时候会产生内啡肽等化学物质让你拥有愉悦感 ，持久性的幸福感。而这个劳动可以是体力活也可以是脑力活，准确地说，是因为专注于工作而产生的心流或是通过努力得到了精神上的快感。
不需要付出就能得到的快乐，或者说特别容易获得的快乐，那种快乐是低级的、短暂的，甚至会让人变得消沉颓废，精神涣散。像娱乐视频，快餐文学，毒鸡汤，爽文，通俗小说等也是如此，之所以有那么多人喜欢，也是因为够刺激够有味，但是，在享受完这种低级快乐之后，内心通常都会感到空虚无力，不会特别持久。
正如极致的好运也需要付出极致的代价，能量是守恒的，不会凭空产生和消失的。有些人却想着不劳而获，一下子拥有很多，这样获得的快乐也不会幸福持久的，甚至会因此付出惨重的代价，让自己过得更惨。
太多的人都沉迷于男欢女爱，迷恋肉体上的欢愉，他们感觉只要拥有那些就快乐了。一旦失去了，就会极度的痛苦，渴望能够一直拥有。恋爱带来的快乐其实就类似于吸毒，爱得太深是会让你感受到强烈的愉悦感，能够促使你分泌出更多的多巴胺，让你浑身都充满活力，变得干劲十足，精神抖擞。一旦失去了，则会让你格外的痛苦，时不时地感觉刺痛，撕心裂肺地痛，宛如万箭穿心，变得越发疯狂，还可能让你痛不欲生，精神失常，变得喜欢自言自语，唠唠叨叨，甚至都快乐不起来了，不会爱了。这也就是为什么一些人在失恋以后会变得特别憔悴和抑郁的主要原因之一。
