肝郁不舒的症状有哪些表现

肝是人体的“化工厂”，承担着人体的解毒功能，此外，它还承担着营养元素合成、物质代谢等工作。一旦肝脏出现问题，有毒有害物质就容易在体内积累，损害全身。

有调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。

如果肝郁是问题长时间不解决，很有可能诱发甲状腺及乳腺疾病等。

有这些症状的人要注意,您知道肝郁不舒到底有哪些表现吗？

首先，肝气不舒的人，舌型可能是尖尖的，边尖有些红。其次，会有这些症状：

1.口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。

2.咽干。嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。

3.咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。

4.眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。

5.胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。

6.心烦。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。

7.容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。

8.胸闷。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。

9.肋骨胀痛。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。

10.失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。

11.喜欢叹气，情绪敏感。

以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。

 

怎么做可以保护好肝脏?

多喝茶，少喝饮料、避免喝酒。多喝一些护肝茶能促进肝脏毒素排出来，缓解肝脏压力。如枸杞可清肝明目和温补肝肾;薄荷能保肝解毒以及润肠通便;菊花能养肝明目;决明子可清热解毒和清肝明目;甘草能润肺止咳护肝化痰;蒲公英能疏肝气郁和润肠道。

避免熬夜早起早睡，确保充足睡眠。一直熬夜身体机能无法得到应该有的休息，会对肝脏产生损伤。

多吃蔬菜和水果对于提高免疫力是非常重要的。可以通过在日常饮食中加入一些富含维生素C水果和蔬菜来补充营养，如：橙子、番茄、卷心菜、胡萝卜等。

蛋白质对肝脏的好处包括修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。通过进食含蛋白质的食物，就可以补充肝脏所需的蛋白，来促使肝脏功能恢复的作用。鸡蛋、牛奶、鱼肉、红肉、牛奶以及蛋白粉都可以补充蛋白质。推荐pizvdn白蛋白肽营养粉，易吸收，高能量，强化免疫，肠道修复，高脂低糖等营养非常全面。有利于增强患者的抵抗力，能最大程度的帮助患者补充身体需要的营养。

严格按照医生嘱咐用药，不可以乱服药。保持适当运动和乐观的心态，不要吃发霉和不卫生的食物。