孩子厌食怎么办？这样做帮助孩子减轻症状、成功逆袭！

一.小孩子厌食是病吗？

是，小儿厌食是目前儿保门诊的主要就诊原因之一，指孩子主动拒食, 导致体重明显减轻伴体象障碍的一种进食障碍。

小儿厌食常引起

营养不良

• 代谢、内分泌障碍

• 间歇性、发作性多食

• 长期厌食更会使生长迟缓, 身高发育落后于同龄人。

二.怎么判断自家孩子是不是厌食症？

判断孩子是不是厌食症，可以看食量变化和持续时间。一般来说，小儿食量减少至正常时的1/3 ～1/2 , 且持续时间为 2 周或 2周以上可诊断为厌食。

引起厌食的原因复杂, 受到遗传因素、生物性因素 、易感个性、家庭环境等因素的影响。小儿添加辅食及断奶时间过晚、不良的饮食习惯（如偏食、挑食、吃零食）、 饮食结构不合理、高蛋白高糖及含添加剂的饮食均可导致小儿厌食。

三.厌食的孩子想要长高，怎么逆袭？

1.科学喂养，及时添加辅食

婴儿味觉形成的关键时期在4～6个月, 对食物质地的接受敏感期为出生后6～7个月，如错过了敏感期，在8个月后才开始添加辅食，宝宝可能会在喂食时哭闹，并且，如果家长用羹勺将食物放在宝宝的舌头上，宝宝可能将食物推出口外, 或发生恶心呕吐。

除此之外，婴儿早期的喂养行为对日后的饮食行为会产生影响。

如果在孩子换乳期未能及时添加泥糊状食品, 错过了宝宝学习咀嚼、养成良好饮食习惯的最佳时期, 那么孩子很可能因饮食不适而厌食。

2.所以为了预防小儿厌食症的发生，一定要科学喂养！

合理食物结构，千万别哄、骂、吼。

食物结构的不合理和喂养行为不当是主要致病原因。

高蛋白、高脂肪、各种零食过多、进食时间不规律、不能按时按量合理进食可引起孩子食欲下降 , 出现厌食早期症状。

四.什么是合理的食物结构？

食物根据提供营养素的不同可分为：

1.长高食物：提供与身高密切相关的蛋白质和钙质的食物，主要是肉类、蛋类、奶类

2.长胖食物：以供能为主的食物，包括主食类、水果、甜食、饮料等，还有高脂高能量的食物，如油炸食品或西式快餐等。

如果想要孩子快高长大，不能一味的高蛋白、高脂肪，而是要保证长高食物的适宜摄入，增加维生素和纤维素类食物，限制长胖食物的摄入。

除此之外，很多家长因担心孩子吃饭少不长个而采用哄、骂、威胁强迫手段喂养, 致使孩子情绪低落, 缺乏自我进食的积极性, 甚至出现逆反心理，造成孩子的摄食中枢和饮食中枢的兴奋性失去平衡，食欲下降，导致厌食。

所以，如果孩子不吃饭，千万别采用哄、骂、威胁等手段强迫孩子吃饭。

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