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帕梅拉 - 10min 性感美腿-臀部+小腿+大腿内外侧硬核训练|塑形修长美腿

2023-03-13 15:13 作者:爱运动的小伟男 0人读过 | 我要投稿

10分钟塑性训练

1.深蹲训练

00:15

2，踮脚训练

01:48

3.拉伸腿部

02:54

4.上下跳训练

05:15

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