专治记不住——让你记性增长的3个方法！

随着年纪越大，工作越来越忙，真的感觉记性有在慢慢变差……所以除了提高工作技能以外、如何改善记性真的是我一直在关注的事情了！

今天就给大家分享3个对提高记性比较有用的方法，都是我自己实践出来的！

① 自己的记忆区间

每个人适合记东西的时间都不一样，找到适合你记忆的那个时间点，做起事来自然事半功倍！

有的人一早上头脑比较清醒，在那个时候记东西速度快、效率高。而有的人深夜大脑比较活跃，背东西的时候更容易被记下，可以选择在那时进行记忆行。

② 思维导图记忆法

如果是打工人的话，应该对思维导图这个词并不陌生，因为它本身就是一种让我们所需的知识点更结构的方法，就像写论文时列的大纲一样。

主要先别急着记忆，把需要背诵的内容大致通读一遍，一边读一边划出重点。第二遍时将核心知识点拎出、串联成图，再一边通读一边写下关键词帮助记忆。

一方面，“写”这一行为加深了记忆深度，在“整理”的同时也让你对需要记忆的东西有了个结构性剖析，方便记忆！

③ 膳食补剂

既然要提高记性，那可不能光训练、没奖励！比如假马齿苋就对谷氨酸的兴奋毒素有抑制作用。如果谷氨酸在我们大脑里面的浓度太高的话，会让大量的钙流入脑细胞，出现细胞坏死的情况。

而正好添加了高浓度假马齿苋提取物bacognize，唤活脑力、改善我们的记性，缓解大脑疲劳程度，在记东西这一块儿，给你拿捏了！