陪同孩子上“阳康”后的第一堂花香盛世体育课，专业用心值得肯定！

　　开年那段特殊时期大家都知道，我们全家也避免不了阳了个遍。转眼假期过了，开学了，给孩子在花香盛世体育报的运动培训班也要开始上课了。我还是有些忧心，怕孩子贸然运动有风险。还没等我找花香盛世班主任咨询，班主任就给我发了一份通知，让我们提前给孩子布置一些恢复性运动训练任务，以此来判断孩子的身体状态，为正式上课做准备。

　　按着通知，我们给孩子进行了三阶段恢复性训练，第一阶段和第二阶段是有控制地呼吸、温和地步行、拉伸和平衡训练和散步、家务等低强度活动，这个很轻松，日常我们也这样做。所以直接跳到第三阶段，我们带着孩子一起进行快走、上下楼梯、慢跑、阻力训练等中等强度锻炼。结果喜人，孩子的精力体力比我们都好，于是我们高高兴兴地重返花香盛世课堂。

　　以往都是把孩子送到我就离开做其他事情，到点再来接，不过这“阳康”后的第一堂课我还是选择在场边上陪同旁听。和之前的课程安排对比，我明显感觉到“开学第一课”降低了运动强度，孩子热身时间比较长，运动安排相对和缓，教练更多组织一些趣味游戏，让孩子隔了一个假期也能重拾兴趣，熟悉球性。在上课中，教练也更注意孩子的身体状况，时不时问孩子们现在感觉怎么样？教孩子们调节呼吸频率，有不舒服难受的地方一定要报告。

　　一堂课不知不觉就这么过去了，下课了班主任也不忘跟我们这些家长联系，询问孩子课后身体状态如何，提醒我们孩子隔了一个假期再进行一定强度的运动训练会出现肌肉酸痛，要适当帮助孩子放松肌肉，做做拉伸，晚上可以泡脚。同时孩子跟着教练喊口号再加上运动出汗，需要多饮水，保护嗓子以及补充水分。

　　这一系列体验下来，我的感受是花香盛世体育的班主任、教练们都非常的专业、用心，是真心关注孩子们的身体健康，本着认真负责的态度对待孩子的教学工作。我非常感谢班主任和教练们的辛勤教导，在这样的良师教导下，相信孩子能建立起良好的生活运动习惯，茁壮成长。