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帕梅拉 - 10min胸部提升训练| 负重紧致塑形胸部|男女通用(Pamela

2023-03-24 13:31 作者:爱运动的祖国的花朵 0人读过 | 我要投稿

帕梅拉 - 10min胸部提升训练| 负重紧致塑形胸部|男女通用

运动开始，使用的是2个3.5kg的哑铃

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2.挤压胸肌，最后结尾

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