武志红讲心理，2022-12-30，人格发展水平三个阶段，笔记及个人思考~

武老师的开篇是一个互动场景，但是个人从中抽取逻辑的时候，就不按照老师讲的内容顺序了

分类主题，人格发展水平三个阶段

具体分类：

第一阶段：我是对的

自我特别脆弱，人格发展不结实

他们的特征是有强烈的需求证明自己是对的，希望自己方方面面都是对的

与他们沟通的方式是支持为主，几乎不能中立客观分析，否则很容易被视为攻击

第二阶段：我是好的

自我比较稳定，人格发展比较结实

他们的特征是有需求证明自己是好的，他们不再去要求自己在各个事情上都对，但是整体上还是想证明自己总体上是个很好的人

与他们沟通是支持和分析并存，不能一直中立客观，但这时能够去指正他的错误了，他愿意去改正错误，是因为这能证明他是一个很好的人

第三阶段：我是行的

完整而灵活的自我结构

他们的特征是觉得对错好坏已经不是那么的严重，能够超脱对错好坏，去关注事情本身

与他们沟通就可以纯粹的分析为主了，在他们有一些难以面对的体验时，可以用匮乏的环境逼出他们负面的体验，他们也不会觉得自己被攻击

笔记继续

在真实的沟通中，不要觉得自己是对的，是客观的理性的，就可以去说这个说那个

因为第一，可能你还处于第一阶段，强烈的证明欲和逻辑自洽可能让你觉得自己是对的，但实际上，认知本来就是一直在升级的，今年的自己会觉得去年的自己比较傻，那又怎么能证明明年的自己不会发现现在的自己是错的呢？用魔法打败魔法，发展的自己就能证明此刻的自己不一定是对的

然后第二，沟通是先架桥梁，然后彼此输送信息，建立链接，而不是单方面的强好像就赢了，所以哪怕真的是对的，也看看对方的阶段，要在对方的层次去沟通，才能达到沟通的目的

想到，的确有人的“说这个说那个”，本来就是在寻找一种自恋高度，在心理上有优越感，通过语言来实现这种“高人一等”的感觉，“我是对的你是错的”的这种逻辑，就觉得自己有了批判对方的权力，不管是打着“我为你好”的旗帜还是什么，本质都是在为了自己的权力位和自恋高位

现实生活的应用

咨询环境中，要以对方的人格水平决定咨询的方式，跟对方水平要一致

在亲密关系环境中，可以试着用心理咨询的逻辑去推动一些事情

但是在其他环境中，以客观事实为中心，而不是以自己的情绪为中心已经很好了，如果要求自己尊重每个人的人格水平和关注每个人的情绪，这就太复杂和麻烦了

笔记over~

然后到自己的思考了

我非常喜欢武志红老师给的很多逻辑分类，现在的笔记比以前要清晰多了，刚刚重听、暂停、记笔记，发现自己的笔记在记的时候已经能逻辑出来了

先理论，然后实践应用

感觉还是很开心的~~有成长

今天早上想学习的事情的时候，话说对于这种学习，不管是武老师的课，还是bethebeauty的文，当初都有集中学习的阶段，看自己的笔记，刷刷刷一天n篇，但是关于语文的学习，一直拖拖拉拉。。。。其实是学习很容易，应该说听课很容易，做笔记很容易，但是，做练习很痛苦。。。。老是在做错。。。

忽然被启发，很多孩子沉迷听课，到处赶场子上课，就是不愿意做习题，也不愿意做思考，不愿意做习题，有可能就是“我是对的或者好的”的阶段，不做题，就没有错误和失败，就能说，“很聪明但就是不努力”

那有些小孩天性就自卑自我否定的，就做个很乖的小孩的，其实是这种父母天然就传递给小孩这种观念，他们不会争吵“我才对”，认认真真完成所有任务，老师会赞美“这孩子真是个好孩子，就是不聪明”

。。。。。我难道还处于“我是对的”的阶段？。。。。。话说一个月前我应该还是在这个阶段的，内心无时无刻不在进行的对话，应该就是这个原因，想给自己个逻辑自洽，证明事情自己是对的，哪怕想想自己不对，但是也要把对方拉出来“各种拉踩”，自己总比对方要“更对”一点

。。。。。真惭愧啊

我错了

但是我并不想做“好人”，我是好的，是说自己是善良的？发心是好的？我知道自己是自私的，发心的底层都是为了自己，外界的事情也不是我与他人之间的事情，而是，我与上天之间的事情，人生，一命二运，跟别人其实关系不大，自己尽力烧香就行，然后就知天命了，在自己突破不了认知和层次的时候，反正每天能做的事情不会比之前有什么很大的变化，提升实力就好了

那我现在想要去第三阶段，我是行的，在工作相关中，如果用“我是对的”“我是好的”。。。。真的是捂脸，很想挖地洞。。。。

我曾经是多么的脑抽啊。。。。

职场规则才是对的，学会职场框架后，按着游戏规则才能闯关的，我在那里使劲证明我更对——那是我的认知局限让我觉得自己是对的，当然更多时候我是不知所措的——因为不知道底层逻辑是什么

真的，拿到底层逻辑，思路就会清晰，比如，拿到这个分类，我就觉得在沟通中会更有把握，知道了职业能力的底层逻辑，我就知道自己在见众生上太拉跨，不过这个分类对见众生的能力升级也是一大助力

而且，我还觉得“自己是好人”。。。。之前的每个领导都能挑出来道德问题呢。。。啊！！真的觉得自己太蠢了。。。。。人家能当领导，你行不。。。。不行就找自己的长板去打造啊，实力在哪里啊。。。。

好了，不用纠结自己的对错还是好坏了，现在真的有点看淡了

那就再思考一下，关于我是行的这个吧

就是，这事儿我能搞定

我有很多能搞定但是不想去搞定的，比如销售——真的好累，比如自己最初的工程师岗位，的确做不重要的螺丝钉自己不喜欢，不喜欢那真的是没法忍，真的早衰

现在我想做的，其实也可能会很累，不知道能坚持多久

但是，我想要搞明白所有高考科目的底层逻辑这个总是心中的执念吧

干嘛不能简单的想想今天能搞清楚多少，能够在进度上推进多少呢？

干嘛总要想到十年后什么的，或者一两年后什么的？

那是能想出来的？那不都是活出来的？

两年前，我想象不出来现在，那现在我能想象的出来两年后？

又不是天气预报那么强大的系统。。。。

所以，不要纠结

我不需要向任何人交代了，现在

带着好奇心去搞定自己想搞定的科目吧，最起码，语文，数学，物理，是我很想搞清楚的

其他科目想那么久远干什么。。。。

能把语文数学先给搞了，那就已经很行了好不

语文，行不行？厄，重新混职场，混制造业大公司可能不行，但是，搞语文，怎么可能不行？

学习本来就是最简单的事情了，考试都那么范围明确，每种题型的解法套路已经都研究的底掉了，只用去学习就行了，这怎么可能不行？

那就别纠结

这是我的执念，所以自己害怕了？

反正这么多天，拖拖拖，可以找各种理由，生理周期啦，思维周期啦，想要沉迷幻想啦，不想总承受做错题的打击啦。。。。各种理由，然并卵

不用想来想去了，反正现在做的都是自己想做的，只是娱乐没有难度

其实也是有难度的，你看，这些天就没找到一部能从头看到尾的小说了。。。。

准备再写几篇关于小说的，把这小说给。。。。再清晰下，等后面再回去上班了，每天生活的内容会多很多——要好好做饭。。。。没什么时间小说了，现在还是好好去梳理下，有个新的方向，这都拖了多久了还没去写。。。。

但我的执念就是，如果人生再重来一遍，我还是要读书的，这次想要成绩逆袭，有思路吗？

当然还是模糊的思路，那就必须从现在开始啊！干嘛到下辈子再去完成执念，这辈子就可以啊，现在就可以啊

耐心是必须的，一年是完成不了几个目标的，改变是缓慢的，一年能完成一个进度就已经很厉害了

看，我昨天翻了一下买电动牙刷的日期，总之，半个月了，我才用的比较熟练了，这都是28次多的实践

感谢起明，教给我这个0-1,1-10，10-n的分类，我觉得，自己可以分成，0-1,1-10,10-30,30-50,50-n^_^，这样给自己更多的升级感啦，10想直接到n，项目上吧，项目的时间很长的，我当初升级带项目的效率，每个项目都是极大的升级的^_^，现在对自己嘛，用做练习的题目数量好啦^_^

ok，又有了个逻辑了

不需要证明对错，也不需要证明好坏，n次以后，我一定行，那就好了！

提升实力，加油加油！！！