[灵性功课] 让别人因你的临在而感到喜悦舒适平安

●讯息提供：光之兄弟群体

 ●莫妮克·玛修（Monique Mathieu）传导

 ●庐影译自其法文网站“从天到地”

有各种技术、冥想可使人获得内在的平和，但也有许多别的方法更有益于进化。

这不意味着冥想无益于进化。冥想确实可以让精神平静下来并使你们向更高的意识层次提升上去，但冥想真能转化你们内在的很多东西吗？

在这方面，有许多必不可少且非常重要的事要做，比如：

进行内省以弄清自己是否有很多事要宽恕他人或宽恕自己。

宽恕是极其重要且效力强大的！应该学会不断宽恕自己和他人。如果某人伤害了你们，要尽量弄清此人伤害你们的原因及他伤害到了你们内在的什么。周围的人往往是你们自己的一面镜子。总之，宽恕是必需的。存在状态发生巨大转化的第一步就是宽恕。

同样必需的是理解自己的错误，接受它们，当然还要消除它们。错误有时对领悟来说必不可少。绝不要对自己的行为表现、不当做法和过去的所作所为感到内疚。一旦处于内疚的状态中、不能宽恕自己和那些给自己造成痛苦的人（有时他们是无意的），你们就会阻塞某些低级能量，使自己的振动频率无法得到应有的提升。

总之，第一件要做的事就是尽量真正去宽恕。请切实地宽恕自己和那些在此生中伤害过你们的人。你们得回顾自己的人生，看看在童年、青年和成年时期有哪些事令自己不快。如果什么都没有，那最好，可是要对自己坦白啊！

然后就进入到下一步了——不要内疚。人们常常为了数不胜数的理由而内疚。

宽恕和不内疚是两件要做的重要事情。

然后是要尽量让欢乐凸显出来。所有人内在都有欢乐。尽量把这欢乐释放出来、表现出来吧！欢乐是圣爱的妹妹，可以提升你们的振动频率。请学会微笑，低声哼唱，达观地看待生活中的艰难时刻，去看几场能带给自己积极娱乐并让自己开心的电影。

看看那些孩子。他们玩耍，欢笑，无忧无虑，一切顺利！

耶稣曾说过：“你们要像小孩子一样。”他的意思是说：别用头脑太多地算计自己的生活，别去想生活带给自己的痛苦，试着放手，简单、纯朴地去行动。

这不容易做到，因为你们得不断面对他人。可当你们处于欢乐、信心与安宁中时，别人会感知到这一点并走向你们。那时你们不仅对自身有益，也对周围的人有益。这样你们就在真正执行自己在地球上的使命了。这使命不止是把圣爱与圣光固定在自己内在及肉身中，还要闪耀出自己真正所是的光芒。

你们真正之所是，是来到肉身中体验生活并通过经历获得成长的灵性存有。

试着有事没事就笑吧，让自己有时像个孩子，达观地看待生活中的艰难事物。尽量持有信心，相信明天会更好。尽量总是保持积极、正向。

对人类来说，这有时不那么容易，因为有生活的种种限制。不过你们也可以通过对生活抱有信心，通过对生活、自己和周围人怀有许多圣爱，来面对生活中的这些限制。

你们会以为这是项艰巨的任务，其实生活中的种种小事、小礼物就可以使你们充满幸福和欢乐。生活并不像你们以为的那么凄凉！

比方说那些丢掉了工作、想再找一份的人，那些想要卖房或买房的人，那些怀有某某愿望的人……该怎么办呢？应该不断观想自己的愿望实现了并为此表示感谢。要感谢宇宙提供给自己的一切，要对宇宙抱有信心，要相信自己会得到一切帮助。这样做一次、两次、一百次……总有一天你们的请求会得到回应。

不过有些人很缺乏耐心。他们想要一下子就进化，想让一切都快速前进，但进化是需要一段时间的。得让时间有时间去运作。有时确实会进展很快，有时则需要很长很长时间。

请把我们的建议试行一下，尽量付诸实践，特别是要让居于自己内在的深层欢乐浮现出来。试着对生活微笑，试着每次走过一面镜子时都对自己微笑。这不是自傲，而是尊重自己，尊重应该给予自己的圣爱。

只要把我们说的这些做到一点点，你们就会改变自己的生活，闪耀出光芒，让人因你们的临在而感到舒适。你们将会认识到，通过自己的临在和对自身所下的功夫，你们可以大大帮助周围的人——无需别的东西，只用自己的存在状态、光芒和圣爱。