有缘人传讯：改变自己，察觉你的惯性行为。

改变自己，察觉你的惯性行为。 有缘人，如果你想改变你的生活，想不再产生同样的负面感受，想终止某件事情的发生。那么我们可以观察我们日常生活中的行为，有很多都是不加思考的条件反射行为，那就是惯性行为，我们可以改变它来让自己的人生变得更好。 我们生活中会有很多的惯性行为，是源于过去的思维与经验导致的。不管过去还是现在，我们对同一件事情的反应依旧如此，所以同一件事情也一直会发生在我们的身上，带给我们同样的感受。 比如，有人讨厌别人对他开恶意的玩笑，曾经他因为别人跟他开玩笑导致他很生气，所以他会与对方争吵。所以只有人跟他开玩笑，他都习惯条件反射的开始争吵。但是，别人会觉得他莫名其妙，脾气不好，于是不再与他交往了。 他的惯性行为导致了每逢遇见开玩笑这个事情会一直生气，但是如果他发现了自己的这个惯性行为，在后来有人对他开玩笑的时候思考一下，不做惯性的争吵举动，反而冷静的判断对方是否恶意，再做反应。 然后，他发现朋友是友善的，不再像曾经那样去和对方争吵，反而笑了笑。所以，他发现世界上原来没有那么多的恶意，他整个人对人际交往变得主动乐观许多。 所以改变一个惯性的行为，先从察觉自我行为开始，看看日常生活中的那些行为是不加思考的，那么就是惯性行为，是我们对某一件类似事情做出同样的反应。 但是经过我们察觉后发现，事实上没有我们想象中的那样糟糕，我们没有思考就去行动，产生很多不好的后果也会伤害我们自己。 所以，当你想改变你的生活，需要观察自己，看看自己什么行为是我们没有思考而去行动的，然后抓住它，保持冷静客观去思考看待，修正自己的行为，让自己变得更好。 保持正念，看见万事万物积极的一面，你会看见你的生活变得越来越美好。 推荐读书：《当下的力量》 由宇宙学院出品，花雨编写。