《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己》

      刚开始，看这本书觉得很玄乎：文中想象了一个世外高人，想象一场心灵奇旅，但实际可能是脑内的自嗨，玄而又悬。

      但看着看着，觉得好像有点道理，再看，有感觉很玄乎，不断的在有点道理和不断的怀疑之中循环。怀疑这是不是一本传销书，还是一本传教书?

     看书时，辩证地看，吸收其中的有助于自己的部分就好。无论是当头一棒、豁然开朗，还是更加坚定了自己的信念，都值得一读。在这个接收信息的过程中，重在尝试，在尝试中提升自己。

     主要分为几个部分：身体的联结，情绪的臣服，思想的检视以及身份认同的觉察。具体而言，包括破解身体的滞障——关注身体感受。化解情绪的瘾头——察看自己的情绪。检视思想的谬误——臣服（接纳）情绪。放弃无谓的身份认同——冷眼旁观的视角看待自己。

     当把这些概念理解好之后，可以开始检视此刻自己的感觉如何？——在你身体的哪个部位最能体现这种感觉?——感受、释放情绪——旁观者的角度，臣服、接纳自己的情绪。

     解决办法：常怀感恩，常怀祝福，常常祈祷（不是像神，而是向自己祈祷）。文中提到了一种心想事成的办法：先想象自己是已成功，再仔细想成功之后的喜悦心情和具体场景。在成功之前，先感恩。

     外面没有别人，只有自己。自身发生的每件事都是一个礼物，包装或许好看，或许难看可能是灾难，也可能是幸事。耐心地揭开它，再仔细瞧一瞧，里面的才是礼物，外面的仅仅是包装。