自制‖重建内心‖蓝色是最温暖的颜色，幽深的海底却有繁华的生命
前言
耳机可选，次数不限，时间不限。
我总是从幽深的海底里看见波光粼粼，还有旺盛与活力。
他们说蓝色是忧伤，但我却感受到了温暖和自由。
以下是肯定语部分
我已经彻底摈弃了过去的一切的旧有思维，旧有情绪，旧有习惯和旧的自我概念，完全，彻底的摒弃了它们。我已经彻底摈弃了过去的一切不利于我的事物，不论是什么，我都已经完全且彻底的摈弃了。我允许自己放下过去。我已经彻底放下了过去的一切，我已经彻底，完全放下了过去的人，过去的情绪，过去的事件，过去的信念系统，以及过去的种种。它们已不再属于我。我也不再被过去所影响。过去也永远无法阻止我了。
我已经彻底从我过去的一切伤痛中痊愈和恢复，我已经重新回归了身心的自由和宁静。我允许那些伤痛彻底离开我的身心灵，它们不再有任何能力将我驻足和束缚。
我已经将那些伤痛的体验转换成了最美好的体验和感受。
我已经彻底摆脱了负面的情绪，负面的想法，负面的信念。
而我也始终不会被负面情绪，负面信念，负面事物所影响。
我也不会显化出任何负面的事物来，我的显化永远是正向且积极的，是符合我的最大利益的。
我的显化永远是最好的，永远是以爱之名的。
我已经彻底摆脱了控诉和哀愁，我已经彻底摆脱了负面的一切，我已经彻底摆脱了有毒的关系，我已经彻底摆脱了有毒的依恋，我已经彻底打破了有毒的思维模式，习惯等等。这些都已经完全从我的生命里消失了。我现在的一切都是健康的，最健康的，最完美的。
我已经摆脱了过去对我的控制，我已经摆脱了我对自己的控制，我已经摆脱了记忆对我的控制，我已经摆脱了旧信念对我的控制，我已经彻底摆脱了自我控制和自我pua。
我已经彻底消除了一切对伤感人生剧本的假设，想法和信念。我已经彻底消除了一切对虐的恋爱剧本的假设，思想和信念。
我已经彻底摆脱了一切对悲苦人生剧本的假设，想法和信念。
我已经彻底清空了我大脑里的所有思维病毒，我将它们净化为时刻活在当下，保持临在与正念。
我此刻已经摆脱了时间的束缚，我的大脑此刻很平静，我的大脑恢复了最强大的创造力。
我的大脑不断涌现创造无数奇迹的想法，并且这些正向的奇迹的念头都已经成为了我的现实。
我已经彻底摆脱了时间的幻觉，大脑制造的幻象，那些都是虚无缥缈的，我从此不再受到它们对我的任何影响。
我已经彻底摆脱了那些拖泥带水的思想了。
我的认知是闪耀的，我的思维是充满光亮的，我的精神是最健康与最明亮的，我的身体是健硕的，我是世间最美好和最夺目的存在。我的存在就是最大的美好。
我已经彻底摆脱了对自我的控诉和压抑，我已经彻底摆脱了受害者思维，受害者模式。我的人格是最健康完善的。
我已经彻底摆脱了周围人对我的控制，谁也影响不了我了，没有人可以影响我。任何人都无法影响我的决定我的心情和我的人生。
我已经彻底修复和完善了我的性格，我现在的性格是我最喜欢的，是最完美的。
我已经彻底摆脱了打压，我已经彻底摆脱了过去的一切阴影，我将它们全部转化为爱的能量。
我已经彻底摆脱了旧故事，我将永远脱离我的旧故事，我会感谢旧故事曾经那样保护我那样爱我，但是对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，我已经不需要了。完全不需要了。我是新的我了，我将创造新的关于爱的故事了。
我拒绝一切悲伤和虐的人生剧本或者恋爱剧本。我只接受爱和美好的，热烈且甜蜜的，成功且轻松的人生剧本或者恋爱剧本。
我已经彻底修正了过去的一切我想修正的人事物，或者记忆和体验。我完全可以做到 我也已经做到了。
我已经彻底修正了过去不好的体验，我已将它们全部转化为喜悦，和谐和安定的，我想要的体验。
我已经将过去的所有创伤转化成了我前进的伟大动力，我是最强大的存在，我的内心不可撼动，充满力量和勇气。
我已经彻底净化了我的身体，我的每个器官，每个，将它们净化为最健康的，最有爱的，最美好的。
我已经彻底净化了我的内在，它们现在是充盈的，轻松的，最健康的，有秩序的，充满活力与正向的。
我已经完全释放了我内心里所有的万念俱灰，所有的贪欲，所有的恐惧和所有的愤怒。它们只是一个情绪。而我完完全全的放下与释放了它们。我允许这些情绪把我当做一个流通的管道，只是经过我，而不是一个情绪的容器。
我不怕失去，我不怕失败，我不怕所有事情，因为我很自信，我很有力量，我很强大，我总能找到出路，我总能登上山顶。我本来就属于高峰与天空。
我找回了最原本的勇气和热情，我找回了最真实的我自己且喜爱做真实的自己，我找回了
勇气从未失去，力量从未消失，爱一直根植于我的内心，时时刻刻提醒我:我是被爱着的，我是被保护着的，我是安全的，我一直都很棒，一直都很可爱，一直都很勇敢，一直都被所有人爱着。
我正在以乐观积极，美好自信和无数的无条件的爱来重建我的信念系统与人生。
从此我勇于做自己，自信做自己，无条件宠爱自己。
从此我对自己无微不至，我能够很好的照顾好自己，照顾好自己的内心小孩，我珍爱我的内心小孩，因为她也很爱我。
从此我的生命真真正正的活泼了起来，我是多么有生命力，我是多么幸福和开心啊。
从此我的大脑只有平和，平静和安在。
我一直知道，我拥有改变命运的力量。实际上，我的命运就是我的信念。而我总是能够保持健康强大，美好的信念。因此我的人生也会如愿所愿一切顺遂。
从此我对自己无微不至，我能够很好的照顾好自己，照顾好自己的内心小孩，我珍爱我的内心小孩，因为她也很爱我。
从此我的生命真真正正的活泼了起来，我是多么有生命力，我是多么幸福和开心啊。
从此我的大脑只有平和，平静和安在。
我一直知道，我拥有改变命运的力量。实际上，我的命运就是我的信念。而我总是能够保持健康强大，美好的信念。因此我的人生也会如愿所愿一切顺遂。
从此我的内心只装得下满满的爱与温暖的能量，从此我的灵魂是花的迷人，湖的澄澈，树的坚毅，天空的包容，海水的柔和，鹰的勇敢和火的热烈，还有大地之母的慈悲与大爱。这些美好的体质，便组成了现在的我。
从此我赞赏自己的每一个优点，每一个缺点，我爱全部的我自己，我接纳全部的我自己，我与万事万物合一，我就是一切。
从此我就是富足的代表，我就是丰盛，我就是富足，我就是圆满的，我就是爱本身。
从此我只会吸引无穷无尽的美好和无条件的爱的光芒
从此我总是处于光明，正义和前进之中，我的思想的乌托邦世界里。那里只有美好的事物。
我的强大温暖的内在之光不断的向外扩展，影响着人们和世界。
从此我吸引无条件的爱，我吸引友善的人，我吸引美好精彩的体验。
从此我已经走出了时间的幻象，我只存在于当下真真实实的这一刻。
从此我允许自己活在轻松，愉悦和自由的体验之中。
从此我的能量只为我吸引美好金钱，越来越多的钱钱，健康的自我概念，完美的身材，完美的工作与学业，完美的关系，完美的爱情，完美的婚姻，健康的身体和心理，完美的状态，完美的生活和完美的人生，我正在创造这些，我正在吸引这些，我已经拥有了这些。谁叫我如此完美呢？谁叫我就是完美的化身呢？谁叫，我的存在就是最完美的。
我存在，即美好。
我存在，即富足。
我存在，即圆满。
从此我的思想是尊贵的，是正向的和美好的。我的精神是灵动的，身体是健硕的，思维是敏捷的，感官是美好的。从此我的人生只为美好与爱开启。
此刻我正在创造新的体验，那些新的体验就是:丰盛，富足，圆满和无条件的爱。
