提升【生命体验】的时间管理法

传统时间管理法

缺点不注重体验 体验感差

讨厌现在

怀疑人生意义

活在未来时间管理法

最重要的事是体验！！！

沉浸感 满足感

沉浸感 全身心投入 坐的时候很快乐

满足感 自我满足 做完开心

如何平衡？

岁月时间管理法

体验优先 记录情绪

2只要不快乐就要调整！（短期时间不必调整）

3倾听自己的声音