如何帮助孩子从躺平中站起来？父母在生命重建期需要做的三件事
你的孩子曾经是一个快乐、活泼、好奇的小天使，但是在经历了学习压力、社交困境、心理创伤等一系列挫折后，他变得沉默、消极、抑郁，甚至放弃了学习和生活。他只想躺在床上，玩手机，不想和任何人交流。你感到无比焦虑、痛心、无奈，你不知道该怎么才能让他重新振作起来，重新拥抱阳光。
如果你正面临这样的困境，那么请不要放弃希望。孩子的躺平并不是一种绝望的选择，而是一种自我保护的方式。他需要时间来愈合自己的伤口，重新找回自己的价值和意义。这个过程可能很漫长，也可能很艰难，但是只要你有耐心、有爱心、有智慧，你就能帮助他渡过难关，重拾信心和勇气。
在这个过程中，有一个非常重要的阶段，就是生命重建期。生命重建期是指孩子躺平后经过父母的自身的改变和陪伴，孩子已经不对父母怨恨、愤恨。思想方面已经能够理解父母的良苦用心了。手机对孩子已经没有多大吸引力，兴趣爱好也基本恢复了，孩子的自尊自爱也恢复了。这个阶段是孩子从躺平到站起来的转折点，也是父母最需要关注和支持的时期。
那么，在生命重建期，父母应该如何帮助孩子重塑内在自我回归学习校呢？我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，我在这里告诉大家这里有三件事情你可以做：
第一件事情是透过喜欢孩子，增加孩子的自尊。
自尊是一个人对自己的价值和能力的评价。一个有高自尊的人会认为自己是有价值、有能力、有魅力、有尊严的。一个有低自尊的人会认为自己是无价值、无能力、无魅力、无尊严的。自尊会影响一个人的情绪、行为、人际关系和生活质量。
孩子躺平往往是因为他们对自己失去了信心和尊重，他们觉得自己不被别人喜欢、不被别人认可、不被别人需要。他们觉得自己没有任何优点和特长，只有缺点和不足。他们觉得自己没有任何意义和目标，只有无聊和痛苦。他们觉得自己没有任何希望和未来，只有黑暗和绝望。
因此，作为父母，你要做的第一件事情就是让孩子感受到你的喜欢。你要让孩子知道，你喜欢他这个人，而不是仅仅因为他外貌好、打扮好、成绩好、表现好等等。你要让孩子知道，你爱他，不论他的言行举止好坏、成败得失高低、心情愉快烦躁。你要让孩子知道，你接受他，不管他有什么缺点和不足、有什么困难和挑战、有什么想法和感受。
你可以通过以下几种方式来表达你对孩子的喜欢：
给孩子足够的关注和倾听。当孩子想要和你说话时，你要放下手中的事情，用眼神和身体语言告诉他你在听。当孩子向你倾诉时，你要耐心地听完，不要打断、批评、指责或建议。当孩子表达自己的观点时，你要尊重他的想法，不要否定、嘲笑、讽刺或反驳。当孩子分享自己的感受时，你要理解他的情绪，不要轻视、忽视、压抑或改变。
给孩子适当的赞美和鼓励。当孩子做了一件好事时，你要及时地表扬他，告诉他你为他感到骄傲和高兴。当孩子遇到了困难时，你要及时地支持他，告诉他你相信他能够克服和解决。当孩子有了进步时，你要及时地肯定他，告诉他你看到了他的努力和成长。当孩子有了创意时，你要及时地欣赏他，告诉他你喜欢他的想法和作品。
给孩子适度的自由和空间。当孩子想要做一件事情时，你要尽量地支持和配合，不要过多地干涉和限制。当孩子想要选择一件事情时，你要尽量地尊重和理解，不要过多地指导和安排。当孩子想要拥有一件事情时，你要尽量地满足和奖励，不要过多地拒绝和惩罚。
通过这些方式，你可以让孩子感觉到自己是被父母喜欢、爱护、重视的一个独立的个体。这样，他就会逐渐增加对自己的尊重和信任，从而提高自己的自尊。
第二件事情是透过赋能鼓励孩子，增加孩子的自信。
自信是一个人对自己能够成功完成某件事情的信念。一个有高自信的人会认为自己有能力、有智慧、有勇气、有魅力去实现自己的目标。一个有低自信的人会认为自己没有能力、没有智慧、没有勇气、没有魅力去实现自己的目标。自信会影响一个人的动机、行动、成就和幸福感。
孩子躺平往往是因为他们对自己失去了信心和勇气，他们觉得自己不管做什么都会失败、不管学什么都会困难、不管遇到什么都会害怕、不管想要什么都会失望。他们觉得自己没有任何优势和特色，只有劣势和弱点。他们觉得自己没有任何梦想和愿望，只有压力和负担。他们觉得自己没有任何可能和机会，只有困境和障碍。
因此，作为父母，你要做的第二件事情就是让孩子感受到你的赋能。你要让孩子知道，你相信他有能力、有智慧、有勇气、有魅力去实现自己的目标。你要让孩子知道，你支持他去追求自己的梦想、去探索自己的兴趣、去发现自己的潜能。你要让孩子知道，你帮助他去克服困难、去应对挑战、去解决问题。
我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，接下来告诉大家几种方式来表达你对孩子的赋能：
给孩子合适的期待和目标。当孩子想要做一件事情时，你要给他一个明确而具体的目标，让他知道你期待他能够达到什么样的水平和效果。当孩子完成了一件事情时，你要给他一个合理而客观的评价，让他知道他做得怎么样，还有哪些地方可以改进。当孩子失败了一件事情时，你要给他一个积极而鼓励的反馈，让他知道失败是成功的垫脚石，只要坚持不懈就一定能够成功。
给孩子必要的指导和帮助。当孩子遇到了困难时，你要给他一些有效而实用的建议和方法，让他知道如何解决问题和克服障碍。当孩子需要了帮助时，你要给他一些适度而恰当的支持和协助，让他知道你在他身边陪伴和保护。当孩子犯了错误时，你要给他一些耐心而宽容的纠正和教育，让他知道如何改正错误和避免错误。
给孩子充分的信任和尊重。当孩子有了自己的想法时，你要给他一个充分而真诚的信任，让他知道你相信他能够做出正确和合理的判断和决定。当孩子有了自己的感受时，你要给他一个充分而真诚的尊重，让他知道你理解他的情绪和需求，不会强迫他做他不愿意做的事情。当孩子有了自己的行动时，你要给他一个充分而真诚的赞赏，让他知道你欣赏他的努力和成果，不会限制他的发展和成长。
通过这些方式，你可以让孩子感觉到自己是有能力、有智慧、有勇气、有魅力去实现自己的目标。这样，他就会逐渐增加对自己的信心和勇气，从而提高自己的自信。
第三件事情是透过训练让孩子拥有能力。
能力是一个人在某个领域或某项技能上所表现出来的水平或程度。一个有高能力的人会在某个领域或某项技能上表现出优秀或杰出的水平或程度。一个有低能力的人会在某个领域或某项技能上表现出平庸或不足的水平或程度。能力会影响一个人的学习、工作、生活和社会。
孩子躺平往往是因为他们对自己缺乏了能力，他们觉得自己不管学什么都学不好、不管做什么都做不好、不管想什么都想不好、不管说什么都说不好。他们觉得自己没有任何才华和技能，只有无知和无能。他们觉得自己没有任何贡献和价值，只有负担和累赘。他们觉得自己没有任何竞争和优势，只有落后和劣势。
因此，作为父母，你要做的第三件事情就是让孩子拥有能力。你要让孩子知道，你希望他在某个领域或某项技能上提高自己的水平或程度。你要让孩子知道，你愿意为他提供一些必要的资源和条件，让他可以学习和练习。你要让孩子知道，你期待他在某个领域或某项技能上展示出自己的水平或程度。
我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，接下来告诉你们几种方式来训练孩子拥有能力：
给孩子合适的挑战和机会。当孩子想要学习一件事情时，你要给他一个合适而具有挑战性的任务，让他知道这件事情是有意义和价值的，需要他付出一定的努力和时间。当孩子完成了一件事情时，你要给他一个合适而具有机会性的场合，让他知道这件事情是可以展示和分享的，需要他表现出一定的信心和勇气。
给孩子必要的反馈和奖励。当孩子做了一件事情时，你要给他一个及时而具有效果性的反馈，让他知道这件事情做得怎么样，有什么优点和缺点，有什么收获和进步。当孩子做好了一件事情时，你要给他一个及时而具有激励性的奖励，让他知道这件事情做得很棒，有什么成就和荣誉，有什么利益和好处。
给孩子充分的信赖和尊敬。当孩子学会了一件事情时，你要给他一个充分而真诚的信赖，让他知道你相信他能够独立地完成这件事情，不需要你的干预和监督。当孩子掌握了一件事情时，你要给他一个充分而真诚的尊敬，让他知道你欣赏他在这个领域或这项技能上的专业和水平，不会质疑和否定。
通过这些方式，你可以让孩子感觉到自己是有能力、有智慧、有勇气、有魅力去实现自己的目标。这样，他就会逐渐增加对自己的信心和勇气，从而提高自己的自信。
总之，在生命重建期，父母要做的三件事情是：透过喜欢孩子，增加孩子的自尊；透过赋能鼓励孩子，增加孩子的自信；透过训练让孩子拥有能力。这三件事情都是基于父母对孩子的爱和关心，都是为了帮助孩子重塑内在自我回归学习校。如果你能够做到这三件事情，那么你就能让你的孩子从躺平中站起来，重新拥抱阳光。
希望这篇文章能够对你有所帮助和启发。如果你还有其他问题或建议，请随时联系我。谢谢！
（我是吉易和躺平复学机构的刘得穗老师，关注我获取更多青少年躺平复学知识）
