脾虚湿盛肥胖的调理方法

随着人们生活水平的逐渐提高，肥胖目前已经成为一个非常严重的社会问题。肥胖的病人会出现一系列的病变，比如高血压、高血脂、动脉硬化和心脏病等等一些疾病，另外肥胖的病人更容易出现糖尿病、痛风和一些肿瘤相关性疾病。

中医认为，肥胖是由于脾虚湿盛原因引起的。脾主运化水谷精微，若脾气虚弱，则容易产生湿气；湿气停滞不散则会导致体重增加。那么脾虚湿盛肥胖应该怎么办?调理脾虚湿盛的方法有哪些?

一、食疗：患者平时应该多注意 一下自己的饮食，平时要养成一个好的饮食习惯，有些东西是可以吃的，但是有些食物对身体是有害的，所以这个时候就应该好好的了解一下。患者可以喝一些去除脾虚湿盛的粥，比如说红豆，薏仁，芡实这类食物烧的粥，效果特别的好。

二、保暖：脾虚湿盛的患者一定要注意在天气比较冷的时候，做好保暖措施，不要因为穿衣比较少就好看而少穿衣服，这样容易使我们的病情变得越来越严重。天气冷的时候患者也可以出门跑一跑步，这样可以去除体内的湿气，而且还可以使我们的身体变得更加的健康。

三、泡脚：现在大家都比较喜欢泡脚，每天睡觉之前泡一泡脚对我们的健康是非常有利的，可以去药店买一些艾草来进行泡脚，在泡脚的时候也应该注意一下泡脚的水应该到三阴交的位置，如果脚出汗了效果最好，这样就可以将体内的湿气排出我们的体外。

这些脾虚湿盛的患者应该好好的了解一下以上脾虚湿盛肥胖的调理方法，平时也应该多注意一下自己的饮食，少吃一些刺激性的食物。

#李善堂“五脏平衡减肥法”  传承中医，依据“脾虚湿滞，基础代谢低下所导致肥胖”的中医原理，专为国人体质打造。该法根据不同体质配套不同方法辩证施治，在有效解决顾客肥胖问题的同时，通过体质的调理（养生）达到减肥快、不反弹、全面健康的效果。