儿童成长需要哪些营养物质？

此前英国进行了一次大范围的营养数据调查，发现不常吃早餐的孩子每天的营养摄入普遍不达标。如在铁的摄入量上，不常吃早餐的儿童中有31.5%连英国政府推荐的摄入量标准都达不到，而常吃早餐儿童中不达标的比例仅为4.4%。

孩子身体正处于发育阶段，要有充足的营养才能保障身体茁壮成长，所以早餐尤为重要。儿童成长过程中需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质的摄入。蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，用于细胞修复和新陈代谢。儿童每天需要摄取适量的蛋白质，包括动物性和植物性蛋白质；脂肪是提供能量和维持儿童正常生长发育的重要营养物质。儿童需要摄取适量的健康脂肪，如不饱和脂肪酸，同时限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入；碳水化合物是主要的能量来源，儿童需要摄取适量的碳水化合物，包括复杂碳水化合物（如全谷物、蔬菜和水果）和简单碳水化合物（如糖）；儿童需要摄取足够的维生素和矿物质以支持他们的生长和发育。常见的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D和维生素E，常见的矿物质包括钙、铁、锌和镁等。

七街八巷卡通包纯手工制作，松软易嚼。果蔬粉和面颜色鲜亮营养均衡，内里满满馅料，有菠萝包，草莓包，香蕉包，桔子包，苹果包五种样式，孩子们都超喜欢。妈妈做饭也方便，无需解冻，水开上锅蒸8分钟就可以吃了。富含多种营养物质，豆沙馅的苹果包富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

菠萝包和草莓包里是满满的果酱，草莓富含维生素c可以增强儿童的免疫力，菠萝含有多种营养物质，如维生素A、维生素B6、膳食纤维、锰、铜和锌等。这些营养物质对儿童的生长发育、免疫力和能量代谢都非常重要。香蕉包是奶露馅的，富含蛋白质，对于儿童的生长和发育非常重要。蛋白质是身体组织的基本组成部分，对于细胞修复和新陈代谢起着关键作用;含有丰富的钙。钙对于儿童的骨骼和牙齿发育至关重要,香蕉包还可以扒皮哟！

今天就分享到这里，如果喜欢就关注我吧！食在七街八巷，心系家乡味道。随七街八巷一起，发现更多更好的美味吧~

（图片来自网络 若有侵权请联系删除）