工作中受到委屈，打工人要学着慢慢消化

1.学着“皮糙肉厚”。没有哪份工作不辛苦，也没有谁能一直一帆风顺。工作中的委屈是家常便饭，不要为此而怀疑自己。作为职场中最基础的打工人，遇到同事的误解、领导的指责，平常心面对，自尊心真的没那么值钱。

2.学会“切割”和“剥离”。一是切割工作与生活。工作只是谋生的手段，每天辛苦的工作，已经付出了太多的时间和精力，就尽量不要再让工作的烦心影响自己的情绪，尤其是将不好的心情带回家里，传导给家人，因为工作的烦心事，影响了家人的心情，更得不偿失。

下班后，就在心里建起隔离墙，把恶心事留在恶心的地方。二是要切割事实和情绪。受了委屈，难免会放大自己的情绪。但事实上，自己是不是有问题，是不是处理得不够好，剥离个人情绪，才能客观评判事件的原委，自己的失误虚心改正，他人无理的责难要充耳不闻。

3.尝试不同的角度看问题。其实，我觉得，打工所挣的这份工资，70%是付出的时间和劳动，剩下30%就是要承受一些委屈、不公、甚至恶心。既然是付费的，那该来的就会来，该承受的也应该承受。

另外，是否可以站在对方角度考虑一下，领导是不是有他的难处，如果是你会怎样做，你能否处理得更好？视角不同了，可能会有新的发现。

4.不做无意义的倾诉。尤其不在公司内和同事倾诉，同事不是朋友，即便是朋友，也未必能帮上你。在和同事倾诉的过程中，难免会带有个人情绪、会有一些偏激的话语，如果传到某些同事或领导耳朵，只会给自己带来更不好的影响。