和颐有雅：抗衰利器NR是什么？与NMN有什么区别？
NR和NMN这都是目前热门的抗衰老补充剂，它们都可以提高身体内的NAD+含量。NAD+是一种关键的辅酶，它在细胞代谢和修复中扮演着至关重要的角色。虽然两种补充剂都可以提高NAD+含量，但它们之间还是存在一些差异。同作为NAD+的前体，NMN和NR，哪一位更加出色？让我一起看看。
一、NR是什么？
烟酰胺核糖（NR）作为维生素B3的衍生物，是NAD+的前体物质，有助于提高细胞内NAD+水平。NAD+在细胞代谢中扮演着重要的角色，其不足可能导致老化、疾病和损伤。NR的职责便是增加NAD+水平，保护细胞免受氧化应激的侵害，从而延缓衰老进程。最初，NR从牛奶、啤酒酵母和水稻中被提取，后来则通过化学合成得以制备。
二、NMN是什么？
NMN（β-烟酰胺单核苷酸）是NAD+的直接前体，同样也属于维生素B家族的成员。它能够被细胞迅速吸收并转化为NAD+，是一种自然存在、具有生物活性的核苷酸。NMN在细胞代谢中扮演着关键角色，广泛参与人体的生化反应，与免疫和代谢等息息相关。
三、NMN与NR有哪些区别？
1.来源不同：NR主要来自牛奶、啤酒酵母等食物；而NMN多来自番茄、葡萄酒等食物。
2.吸收途径不同：NR主要通过口服吸收；而NMN既可口服也可静脉注射。
3.稳定性差异：研究显示，NR在小鼠和人体中较不稳定，易迅速降解为常规维生素B3；相比之下，NMN在体内更加稳定，能更好地提高NAD+水平。
4.转化途径不同：NMN可以直接通过酶催化转化为NAD+；而NR是NAD+的间接前体，NR合成NAD+需要遵循两条途径：
①NR必须先进行磷酸化作用转化为NMN，然后再转化为NAD+；
②NR必须通过五步途径达到NAD+合成(NR→NAM→NAMN+→NAAD+→NAD+)。
5.吸收速度不同：NR被肠道吸收的时间可能需要2-3个小时，在此之前就可能被降解为烟酰胺。而NMN在短短几分钟内就可以通过肠道被人体吸收，迅速提高血液中的NAD+浓度。
四、抗衰最优选——NMN
在多方面因素综合考虑后，NMN表现出其稳定的性状、优异的吸收率和几乎零的副作用，使其成为抗衰老的最佳选择。
值得一提的是，已有多位诺贝尔科学家发表支持NAD+的论文，其中有6位甚至因研究NMN、NAD+获得重大成就而荣获诺贝尔奖项。无论面对多少质疑，NMN在生物医学领域都是一位不容忽视的重要存在。
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