有男朋友，但是遇到了更喜欢的男生，我该分手吗？

本节目由柠檬心理&腾讯音乐制作播出。

今天我们来听听这位听友的故事：

我跟我男朋友从高二时就在一起了，谈了快五年，感情说稳定也稳定，但有时候感觉就跟白开水一样，淡而无味。上学期男友实习去了另一个城市，后来又赶上疫情，我们这半年就见了三四次，我对他的感觉不知道从什么时候开始就变了，从埋怨他太忙不能陪我到现在变成了可有可无，然后我就对另一个男生动了心。

这件事说起来有点羞耻，可能其他人听了都会骂我渣，但是它憋在我心里太久了，我真的想找个地方好好说说。这个男生是隔壁学校的一个学弟，我真的第一眼看到他就心动了，认识他我才知道一见钟情原来是这样的感觉。他长得比我男朋友帅很多，而且特别浪漫，知道我喜欢日本动漫，他就经常用日语给我念台词，每天晚上都会用日语跟我说晚安，特别温暖，而这些事我男朋友从来都没做过，他总是很忙，连我们的恋爱纪念日都不记得。

而且这个男生的家庭背景也比我男朋友好很多，他妈妈是妇产科主任，爸爸在设计院工作，而我男朋友跟我一样都是小县城出来的，如果想留在大城市，我跟我男朋友可能要辛苦奋斗十几年，但是他完全没有这方面的压力，他爸妈给他婚房都备好了。

前天他有暗示性的跟我告白，说要是他将来的女朋友像我这么可爱就好了，我当时只发了一个害羞的表情，我不想拒绝，但是又不敢答应。这件事我犹豫纠结了很久，我知道自己这样算是精神出轨了，但爱是克制不住的啊，我现在接到我男友电话都嫌烦，但是想到他就很开心。

男朋友还问我最近是不是写论文心情不好，听到他这么问，我心里很难受，我觉得自己对不起他，毕竟他没有做错任何事，他现在这么努力也是为了我们两个人的将来，他之前还跟我规划过我们以后的生活，我知道他是认真的。但是我真的觉得自己不那么爱他了，这样继续下去对我对他都不好，我该怎么提分手才能把对他的伤害减低到最小呢？求助！

以上就是这位听友的叙述，下面我们来分析一下。

因为异地你跟你男友的关系有了一些变化，正巧这时你遇到了另一个优秀的男生，这个男生比你男友长的帅，比你男友懂浪漫，家境也比你男友好，所以你心动了，心里很纠结很犹豫。但是最后你问我的问题是“我该怎么提分手才能把对他的伤害减低到最小”，也就是说，你心里其实已经决定要分手了。

这是你的决定，我不干预，只是想让你听一下我对这件事的看法。

不知道你有没有听过“麦穗理论”，它起源于一个故事，传说苏格拉底的3个弟子曾求教他怎么才能找到理想伴侣，苏格拉底没有直接回答，而是把他们带到麦穗地，让他们在麦田中摘一支最大的麦穗，不过有两个要求，那就是不能走回头路，且只能摘一支。现在的你就是摘了一支之后，发现前面有更大更好的一支，所以后悔了想抛下手中的哪一支。从个人利益来讲，你看到了更好的放弃原来的好像没什么错，但是你的男友不是没有感情的麦穗，你们这五年的感情也不是凭空虚度的。

你摒弃感情拿你的男友跟别的男生比较，这说明你的爱情观可能是比较自私自我的，你只想挑到一个好的对象，却没有考虑别人的感受。而这样的爱情观会带来一个什么结果呢？你跟这个男生在一起后，还会按照市场经济的原则去跟别的男生比较，永远比不完，也永远会有更优秀的男生出现，这时难道你要一直去选择更好的那个吗？

而且在你做这样的选择时，是不是也允许你的男朋友也有权做这样的选择呢，也就是如果他看到比你更优秀的女生出现，他也会抛弃你选择跟那个女生在一起。爱情观是要匹配才能长久走下去的，你是这样的爱情观，那就要允许对方也有这样的权利。想一想这是否是你想要的结果。

跟哪怕再好的对象在一起时间久了都会有矛盾，都会失去新鲜感，这时你要做的应该是好好修复你们的感情，而不是舒口气觉得自己终于找到了一个可以正当放弃的理由。

从你的描述中可以看出来你的男友非常珍惜你们的感情，他连你们的未来都规划好了，可见是多么认真，这样的男生是值得珍惜的。想想放弃他，将来的你会不会后悔……

如果你还愿意给你们彼此一个机会，那就跟那个男生彻底断绝往来，然后把注意力放到你男友身上，跟他沟通一下你觉得你们感情中目前存在的问题，然后一起想办法解决，给你们的感情注入正面的能量，比如找机会去看他，每天与他分享你的生活，多谈谈未来的规划等等。

如果听了上面的话你依旧坚定分手，那我的建议是把真相告诉你的男朋友，当你做出分手这个选择时你对他的伤害就已经造成了，所有的借口和话语其实并不是为了减低对他的伤害，而是减轻你的罪恶感。可这件事的责任确实在你，这份罪恶感也该你承担。

关于分手有几点参考，首先最好是当面跟他说，这看起来很残忍，但是只有当面才能把事情说清楚。通过电话、短信来分手，不过是你保护自己的懦弱的分手方式，他会花很长时间去探寻，为什么你要跟他分手，他做错了什么，这只会让他的痛苦程度加深。

其次分手时你要把你该担的责任担起来，诚实地面对你们之间的问题，减少指责和埋怨，给对方一个明确答案和理由。不要说什么“我知道自己对不起你，但是我不得不做这个决定，希望你不要恨我”之类的话，原不原谅你是他的权利，这件事他肯定要慢慢消化，你不要再额外给他增加其他的痛苦。

最后柠檬想跟大家说一点关于选择伴侣的这个问题，世界上有那么多人，为什么你会跟他在一起，不是因为他是最棒的那个人，而是因为他是最特别的那个人，你爱的是那份特别，你们的感情也是独一无二，这份感情里有相依相伴的回忆，有无法言说的默契，还有携手未来的期待，因为这些你们才能长久的走下去。永远会有人更好，但眼下的才是最好的，希望大家可以珍惜自己的感情。

今天的分享就到这里，如果这位听友的故事或者我的分析给你带来了一些收获，欢迎你分享转发，感谢你的收听，明天我们不见不散~