愤怒人际关系的真实面目

一、愤怒人际关系的基本认识 1、处于愤怒情绪的人，坚信自己没有责任，完全是对方的过错，把一切都归咎于对方。 2、愤怒的人认为只有自己痛苦，对方毫无感觉。 二、消除愤怒如何转念 1、要能够认识到没有自己的参与，愤怒的人际关系就不会存在。 2、要承认愤怒的主要原因是自己，别人只是次要原因，只不过是别人触发了自己的愤怒点而已。 3、要深入观察我们的愤怒，就会知道它来自于误解，或是错误的认知和观点。 三、爱之包容一切 我们都知道，冷热两股气流，遇到一起，就会形成降雨。就是当两股气流对抗的时候，谁强气流就会向对方的方向移动。而爱的能量不是和愤怒、焦虑去对抗的，爱是包容一切的，爱能化解、包容愤怒于无形之中。