【人类情绪疗愈】如何控制小我念头|第45节
觉察我们的思考惯性，小我是我们习惯了太久的东西，因为从出生开始，一切的环境一切的遭遇，一切与人与事物之间的纠葛，共同造成了我们的行为思考方式。
你可以说：“大家都是这样的啊！”
但是大家也一直深受其扰，却没能够察觉哦，没有察觉也就没有认识到出路的机会，这一点你说是不是非常糟糕呢？
小我也是“我自己”，就像前篇提到的一样，它总是过分忧虑，总是不能享受现在，让你不停的疲于奔命，忙忙忙，可最后也没有忙出什么结果，还相当的不快乐。
但是小我它就是完全不好的吗？
不是的，当你的意识之光点亮它，你就发现：小我——“我自己”只是相当没有自信，相当忧虑，相当瞻前顾后……具体特性你要观察你的自身。
而我们往往把自己认为“我就是这样”的结果导论，跟真实的自己化等号，作茧自缚，明明可以拼搏，明明可以见识更广的世界，明明可以完善自我不断精进。结果却老是白白断送光阴，一直在过60岁以后每天都可以过的生活。简称“白活”。
人们总是不断忽视小我的惯性，从来没有真正地正视过它，以为这惯性大家都一样，“我”是正常人，却没意识到自己总是遭受到小我强迫性思考的伤害。
小我总是在“伤害”我们，只是出于惯性根本无法察觉。
当我们克服了这恐惧、神经都松弛下来的时候，就会感受到释然的舒适，才会发现……原来以前的我们一直都活在紧绷之中。
如果我们真正地放松下来了，那就说明我们也真正地克服了小我的恐惧。这恐惧原来一直让我们那般夸张又无意义地紧绷，我们竟一直都没有发现。
我们的身体、我们的肌肉、我们的筋骨全是紧绷的，因为我们的心是紧绷的，就连我们在睡梦之中，我们也是紧绷的，所以我们才会总是做一些噩梦。
当我们真正的放松下来以后，我们才会感到自己的身心是如此舒适、才会感觉到真正的快乐。
原来我们之所以不快乐，有很多的原因来源于：我们在惧怕没有发生的事情和已经发生却没办法回转的事情。
时刻去觉察自己的思绪，当我们静静地观察着它、不作任何评判时，小我的惯性就自己消失了。
随着时间的流逝，你会发现自己越来越在当下。
恐惧消失以后的我们是如此的丰盈；如此的快乐；如此的无忧无虑；如此的轻松愉悦，我们将获得真正的快乐。
真正的平和喜悦会终结我们的一切焦虑，那是无比的愉悦，极致的快乐与丰盈，是一种难以用语言描述的感觉。
若用意象比喻，我们将会看到光亮炸放在眼前，世界是一派无边际的光明。全部都是光，一切的一切都是光。
我们来源于一个充满光的世界，我们之所以看不到光，是因为这恐惧掩盖了我们的眼睛，暂时遮盖了我们心中的光。
当我们内观到本自具足的、我们极致的快乐，我们的生活也会变得更美好。
我们心中极致的丰盈，会吸引来充满快乐的丰盈生活。当我们心中充满了光，我们的周围也会全都是光。
从此以后，我们就生活在丰盈里，因为我们就活在光里，因为我们就是光。我们成为了光，光也就是我们。名为爱的暖光包围了我们，我们的心中永远丰盈、光明。
我们将会随着指引到达那光明的彼岸，灿烂的明天在等着我们。我们即将收获那份极致的喜悦——那份来自我们内心深处，来自我们内心最深处的喜悦，将重回我们的心灵。
只需要直面我们的恐惧，我们就会察觉到一切的美好用意，充满光、充满极致的喜悦。
第四十五节 如何控制小我念头
正道【兔兔、星孩修改】
{人类情绪疗愈}
觉察我们的思考惯性，小我是我们习惯了太久的东西，因为从出生开始，一切的环境一切的遭遇，一切与人与事物之间的纠葛，共同造成了我们的行为思考方式。
你可以说：“大家都是这样的啊！”
但是大家也一直深受其扰，却没能够察觉哦，没有察觉也就没有认识到出路的机会，这一点你说是不是非常糟糕呢？
小我也是“我自己”，就像前篇提到的一样，它总是过分忧虑，总是不能享受现在，让你不停的疲于奔命，忙忙忙，可最后也没有忙出什么结果，还相当的不快乐。
但是小我它就是完全不好的吗？
不是的，当你的意识之光点亮它，你就发现：小我——“我自己”只是相当没有自信，相当忧虑，相当瞻前顾后……具体特性你要观察你的自身。
而我们往往把自己认为“我就是这样”的结果导论，跟真实的自己化等号，作茧自缚，明明可以拼搏，明明可以见识更广的世界，明明可以完善自我不断精进。结果却老是白白断送光阴，一直在过60岁以后每天都可以过的生活。简称“白活”。
人们总是不断忽视小我的惯性，从来没有真正地正视过它，以为这惯性大家都一样，“我”是正常人，却没意识到自己总是遭受到小我强迫性思考的伤害。
小我总是在“伤害”我们，只是出于惯性根本无法察觉。
当我们克服了这恐惧、神经都松弛下来的时候，就会感受到释然的舒适，才会发现……原来以前的我们一直都活在紧绷之中。
如果我们真正地放松下来了，那就说明我们也真正地克服了小我的恐惧。这恐惧原来一直让我们那般夸张又无意义地紧绷，我们竟一直都没有发现。
我们的身体、我们的肌肉、我们的筋骨全是紧绷的，因为我们的心是紧绷的，就连我们在睡梦之中，我们也是紧绷的，所以我们才会总是做一些噩梦。
当我们真正的放松下来以后，我们才会感到自己的身心是如此舒适、才会感觉到真正的快乐。
原来我们之所以不快乐，有很多的原因来源于：我们在惧怕没有发生的事情和已经发生却没办法回转的事情。
时刻去觉察自己的思绪，当我们静静地观察着它、不作任何评判时，小我的惯性就自己消失了。
随着时间的流逝，你会发现自己越来越在当下。
恐惧消失以后的我们是如此的丰盈；如此的快乐；如此的无忧无虑；如此的轻松愉悦，我们将获得真正的快乐。
真正的平和喜悦会终结我们的一切焦虑，那是无比的愉悦，极致的快乐与丰盈，是一种难以用语言描述的感觉。
若用意象比喻，我们将会看到光亮炸放在眼前，世界是一派无边际的光明。全部都是光，一切的一切都是光。
我们来源于一个充满光的世界，我们之所以看不到光，是因为这恐惧掩盖了我们的眼睛，暂时遮盖了我们心中的光。
当我们内观到本自具足的、我们极致的快乐，我们的生活也会变得更美好。
我们心中极致的丰盈，会吸引来充满快乐的丰盈生活。当我们心中充满了光，我们的周围也会全都是光。
从此以后，我们就生活在丰盈里，因为我们就活在光里，因为我们就是光。我们成为了光，光也就是我们。名为爱的暖光包围了我们，我们的心中永远丰盈、光明。
我们将会随着指引到达那光明的彼岸，灿烂的明天在等着我们。我们即将收获那份极致的喜悦——那份来自我们内心深处，来自我们内心最深处的喜悦，将重回我们的心灵。
只需要直面我们的恐惧，我们就会察觉到一切的美好用意，充满光、充满极致的喜悦。
第四十五节 如何控制小我念头
正道【兔兔、星孩修改】
{人类情绪疗愈}
