逛仓储式超市不敢囤货？教你高效搬进冰箱！
可以涮火锅的食材
00:19
1.全部拆开，每样来点儿分装，一次一盒
虾类：
超市里的冷冻大虾都是一大盒一起冻的，没法分开解冻，所以——直接买鲜虾自己分装！（用烘焙纸分割一餐的量）
鲜切肥牛片
00:53
①涮锅
②腌制好，冷冻，吃的时候解冻后炒出来，可以直接拌米饭
加入打碎的梨和蒜、洋葱、芝麻一起腌制——
02:00
鸡腿
02:05
腌制，冷冻，烤着吃
02:28
买回来后，切丝/片，腌制，冷冻；
羊腿肉
02:51
切小块，腌制，穿成羊肉串冷冻；
吃的时候不需要解冻，直接放空气炸锅
葱姜蒜
03:22
姜：切片，冷冻
葱：切成葱花，冷冻
蒜：去皮，达成蒜蓉，滤过粘液，过油炸成油蒜蓉
（两只碗扣在一起摇一摇，会让蒜皮松散下来，好剥）
西蓝花
04:18
加油蒜蓉、盐，抽真空
荔浦芋头
04:51
水分含量低，直接冷冻不影响口感
鲜切芝士片
05:10
吃的时候，不用解冻，直接做三明治的时候放上去
黄油
05:54
冷冻，之后想吃的时候拿出一块
柠檬
06:19
想吃的时候，拿出来直接放饮料里
或者，解冻以后挤着用
