【眼保健操】练习10分钟，放松的你眼部肌肉

1

轻松不用力

2

3

速度要慢

4

5

上下，左右，圆圈，画一个横着的8

6

7

2秒/次

8

三角形，矩形，圆形，梯形

9

10

专注的看同一直线上设定的一个物体10-15秒，不动身体，只移动视线看向下一个，循环