为什么孩子看起来很快乐，即使他们并不快乐

孩子们如何本能地保护自己免受情绪痛苦。

关键点

认为微笑、大笑和玩耍的孩子不会感到悲伤或恐惧可能会产生误导。

儿童会受到压力、损失和创伤的影响，但并不总是意识到或表现出来。

儿童经常使用防御机制来帮助他们应对艰难困苦。

孩子们通常看起来很开心，即使他们遇到麻烦或生活在极度压力和创伤中也是如此。这让一些人感到莫名其妙，尤其是当孩子已经明显受到情感伤害时。孩子们隐藏他们的感受，甚至对他们自己。他们如此努力地玩耍并继续玩儿时常有的乐趣和游戏，以至于周围没有人——有时甚至连他们的教育者和治疗师也没有——意识到他们遭受的痛苦程度。孩子可能很难面对和表达他们的悲伤、愤怒和悲伤。

对于其他人看不到童年精神痛苦的一个心理学解释是，无意识的防御机制被用来保护不安的思想和令人不安的感受。防御是用来应对生活中的情绪困难的策略。孩子们自由地使用这些防御措施——这通常意味着他们的痛苦是出于有意识的意识。这些防御措施既有益又有害，具体取决于使用的防御措施和使用的程度。儿童治疗师格雷厄姆音乐解释说，随着环境不再危险，防御的适应性就会消失。

了解

在压力、剥夺、危险、忽视和痛苦的情况下，如果儿童使用某些防御机制来度过他们正在经历的创伤，他们可能会有更好的应对机会。有些孩子，即使在极度创伤的情况下，也根本不会表现出任何痛苦的症状。他们似乎能够将他们的痛苦推到他们自己的意识之外，以至于没有人，包括孩子们自己，意识到他们受到了影响。儿童用来向自己和他人隐藏痛苦的一些防御机制是：

否认（假装没有发生）

理想化（想象对方强大、优秀、无过错）

认同（发展或专注于自己的一个方面，以便与另一个人相同）

升华（将不被接受的感受或冲动重新引导到运动或爱好等活动中）

防御可以是适应性的、建设性的和有帮助的，使孩子们更容易应对挑战。它们也可能是适应不良的，导致进一步的问题并使孩子的生活更加艰难。防御机制可以保护一个人免受焦虑以及感知到的危险和压力。威胁可以是真实的，也可以是想象的。它可以来自外部世界，可能以可怕或令人毛骨悚然的人的形式出现，也可以来自内心，以令人痛苦的本能、思想、想法和感觉的形式出现。这些内部威胁可能是无意识的，这意味着孩子们没有意识到他们在保护自己免受什么伤害。一个例子是一个孩子发出很大的声音，因为她无意识地感到自己被忽视了，并且害怕如果她不提醒别人她的存在就会忘记她。

随着孩子的成长，防御的使用会减少。发现更难适应新环境（例如，新学校）的孩子会使用更多的防御措施，对他人不太外向的孩子也是如此。作者得出的结论是，如果过于频繁地使用防御机制，则可以将其视为适应不良的迹象，而过度使用防御机制则是心理困难的一个指标。

青少年及其防御

在青春期的情绪动荡时期也会使用防御措施。当孩子成长为青少年时，使用酒精等物质来逃避他们烦恼的思想是一种真正的危险。在此期间的其他令人不安的破坏性行为在很大程度上也可能是防御性的，掩盖了潜在的精神痛苦。成长过程中，与身份认同、性取向作斗争，并在这个世界上找到自我是充满压力的。这些挑战导致许多青少年自由使用不同类型的防御措施。在这个脆弱但关键的发展时期，心理支持是有益的。

寻找辩护背后的真相

防御有其作用，但也有其局限性。他们的并发症可能具有很强的破坏性，有时会导致行为和人际关系问题。您的孩子无法永远抵御和躲避创伤、损失和虐待的影响。过去通常会找到回归意识的方式，也许只有在成年期才会如此。防御策略可能会变成终生有害行为的模式。了解孩子的防御机制可能是了解他们并了解他们真实身份的第一步。