7个只用微波炉就能完成的10分钟料理，不洗锅也太爽了

七个用微波炉10分钟就能完成的料理

注意事项

1. 给水油分子开启狂暴模式，热由碰撞摩擦产生
2. 可密闭的食材（鸡蛋、菱角、板栗、香肠）🈶️爆炸风险💥，需要拆开/扎孔保证安全
3. 金属会反射微波，产生电火花--锡纸、金属餐具、蛋挞底托不可以进入微波炉

1⃣️ 锅巴

1. 煮好的米饭+酱油2勺 烧烤料2勺 辣椒面1勺 油2勺，抓匀
2. 上下两张油纸将米饭擀平压薄，取掉上面一层油纸，只留下面一张油纸，然后送入微波炉3分钟，再半分钟半分钟加直到米饼完全变脆

2⃣️葱油面

1. 切葱段，大蒜切片，装碗里
2. 碗里倒入漫过食材的油，微波炉3-5分钟，直到蒜片焦黄

3.留2勺葱油，其他捞出

4.调葱油酱汁：葱蒜油2勺、白糖2勺、生抽3勺、老抽1勺、蚝油1勺

5.速食面放碗里，倒入热水高火3-5分钟至熟透

6.捞出面条，加入3勺葱油酱汁

3⃣️ 茄汁捞面

1. 粉条泡水
2. 碗里加入2勺番茄底料、1勺腌菜、随意量虾滑、1把粉条，加水漫过食材，盖盖子微波5-6分钟

4⃣️ 口水鸡

1. 切洋葱/大葱丝、姜片
2. 鸡腿+冷水+姜片，送入微波炉7分钟至鸡腿完全熟透，放凉，撕下鸡肉
3. 鸡肉放在葱丝上
4. 调酱汁，放入微波炉2分钟

5.酱汁里在加入⬇️

6.把酱汁泼手撕鸡上，撒葱花

5⃣️ 葱爆金枪鱼

1. 大葱切圆片，放入碗里
2. 碗里倒入2勺金枪鱼罐头的油，加少量盐和黑胡椒，拌匀
3. 最上面放上金枪鱼肉，盖上盖子，盖子留点缝，微波炉2-3分钟

6⃣️ 腐乳😓菜

1. 洗空心菜，擦干水分，切段，放盘里，到一点食用油拌一下
2. 加点辣椒丝，盖上湿厨房纸1张，微波炉2-3分钟至半熟
3. 调酱汁

4.把酱汁倒在碗里，加点生蒜泥，盖上湿厨房纸1张/保鲜膜，微波炉2分钟至全熟

7⃣️ 肉饼汤

1. 买新鲜猪肉末，放碗里
2. 加入姜末1勺、盐1勺、白胡椒半勺，抓匀，压扁把肉末压碗底
3. 加水，打入一颗鸡蛋，放入虾仁、香菇等配菜，盖盖子 留缝，放入微波炉8分钟