最实用的（11月29日周二刘畊宏直播回放完整版）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：104分钟

💪运动类型：燃脂舞蹈

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

01.暖手操

02.公 公

03.踢腿操

04.女神操

05.本草纲目

06.hayya

07.周大侠

08.水手怕水

09.蛇舞

10.稻香

11.冰淇淋

12.本草纲目

13.hayya

14.周大侠

15.牛仔很忙

16.拉伸