“与我无关”两层解（自己的理解并不一定就是）

一层：与“我的”无关：我的想法、我的感觉、我的身体、我的角色、我的属性等等等等等，将我的认作我，与我无关。

一层：我非我

看图写话：一个老师在教“老师”，学生记住“老师”后，“老师”=老师，再见到“老师”，识别出来，就想起这么一副画面，但“老师”≠老师。“老师”的属性是文字、死物，老师的属性是人、活物，文字≠人，死物≠活物，“老师”只是老师的代称，和属性一样，用来表达自己的想法，交流用的工具。

不可执着文字，不可舍弃文字。

舍弃文字，无法传递思想，执着文字，自己的理解并不一定就是。

文字是工具，语言、行为、身体、想法、感觉、角色、属性等“我的”一切都是工具，用时拿起，不用时放下。

工具没有极性，无极，无好无不好、无善无不善，极性的产生取决于出发点与目的地，出发点不知道，就看目的地，达到什么效果，皆大欢喜、各方诉求都满足、不卡住任何一方为好、为善，有人欢喜有人忧、只满足己方诉求、卡住对方为不好、不善。

堵不如疏，这里堵了、不通，从那里出，总要有个出口把能量消耗掉，变不通为通，这是我们修行的目的。一旦有情绪变化，都是因为堵了，不通。

放下需参悟无我，无我、都不是我，还在意什么？但，无我不易参。