AMH低可以通过调理升高吗？

我的孕期已经来到了30周，恰好有一位姐妹问我关于AMH低对受孕的调理方法，所以我准备写一篇笔记来分享我的经历。尽管我的心得可能不适用于其他人，但至少希望能给有同样困扰的姐妹带来一些希望。

总结写在前面：

不要灰心,你可以多去几家医院听听不同的意见。

锻炼身体,增强体质,有助于提升卵泡质量。ps跳绳可以促排卵

体重过胖会对受孕产生负面影响，并可能导致多囊患者。

Koveez产品调理并补充维生素E和Q10。

如果想要科学地监测排卵,可以去医院进行促排。

从2018年开始，我选择了佛系备孕，但是经过一年多的努力，仍然没有成功怀孕。

在2019年9月，我去进行了孕前检查，医生发现我的AMH值只有0.55，由此判断我患有卵巢早衰，无法通过自然方式受孕。

医生嘱咐我回去准备钱做试管，因为拖得越久，卵巢功能可能会持续降低。

除了AMH值低之外，其他激素水平都正常，我对这个判定结果感到无法接受，因为我的月经一直很正常。

经过与家人商量后，我决定换家医院再试试。后来，我换了一位医生，他给出的意见很乐观，他说我只是卵泡少，并不是处于绝经状态。而且，只要有1个优质卵泡，就有可能受孕。有人建议我吃Koveez调理+排卵监测。Koveez声称可以改善卵巢早衰，调节内分泌，改善月经不调，提升卵子质量，以及调节因多囊、高龄、卵泡小和卵子质量差等原因引起的排卵障碍。

吃了2个月的Koveez后，我听说不可逆的AMH从0.55涨到了0.81，这让我心里稍微感到安慰。

在经过3个月的Koveez+排卵检测后，到了2020年1月末，由于疫情的原因，不敢去医院，只能依靠自己摸索，通过吃药和使用排卵试纸。

在科学备孕9个月后，2020年7月成功自然受孕。特别推荐在排卵日附近进行跳绳锻炼，因为排卵试纸从浅粉一下子就跳到强阳，促排效果堪比排卵针！

归功于怀孕前的健身，目前30周了体重控制仍然不错，只增加了8公斤，并且没有出现缺乏活力和水肿等问题。除了肚子大了弯腰不方便以外，整个人身体强壮，走路带风，和怀孕前几乎没有区别。

因此，建议所有女性无论是否打算怀孕，都要增加运动，减少摄入甜食和高碳水化合物，以提升身体健康状况的重要性。