沈阳东方胃肠病医院李玉璞主任：秋季要怎样注意肠胃健康

秋季是一个寒凉渐至的季节，人们的身体也随之逐渐感受到了寒意。在这个时候，肠胃健康尤为重要。为了更好地了解秋季如何注意肠胃健康，笔者采访了沈阳东方胃肠病医院的李玉璞主任。

李玉璞主任：主任医师，毕业于中国医科大学，中华医学会内镜分会委员，医疗事故鉴定专家组成员。先后在中国医科大学附属第一医院、上海第二医科大学附属仁济医院，并远赴日本福岛磐城市病院，深入学习研究内镜治疗及介入治疗技术，擅长消化内科常见病、多发病及急危重症的诊断与治疗，率先在我市开展内镜治疗及介入治疗技术，如食管静脉曲张硬化治疗、套扎治疗、急性消化道异物及嵌顿异物内镜取出术、消化道息肉内镜下切除等，在消化内科疑难危重症内镜诊断治疗方面有较高造诣。自行研制内镜下“可重复使用多环套扎器的研制及临床应用”获市卫生局科技成果奖。

李玉璞主任指出，秋季是肠胃疾病的高发季节，由于天气干燥，很多人容易出现口干舌燥、便秘等问题。因此，我们应该加强对肠胃健康的保护。

首先，李主任建议人们要注意饮食。秋季气候干燥，我们需要多喝水以保持水分平衡。此外，多吃一些易消化的食物，如米粥、豆浆等，有助于缓解胃肠负担。同时，应少食辛辣刺激性食物，尽量避免暴饮暴食，将肠胃保持在一个相对轻松的状态。

其次，秋季锻炼也要注意。李主任说道，适度的锻炼有助于促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，从而减少肠胃不适的发生。但要注意锻炼强度不宜过大，避免出现过度劳累对肠胃造成的不良影响。

此外，李主任还强调了合理作息的重要性。秋季气候逐渐转凉，容易让人感到疲倦。因此，我们需要保持良好的生活规律，保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，以减少对肠胃的额外压力。

最后，李主任提醒大家要定期体检。肠胃是人体健康的重要组成部分，定期体检有助于及时发现和预防一些潜在的肠胃疾病，确保肠胃的健康。

总的来说，秋季是一个需要特别关注肠胃健康的季节。通过合理饮食、适度锻炼、合理作息以及定期体检，我们可以有效地保护好自己的肠胃。希望大家能够听从李主任的建议，过一个健康的秋季。