为什么觉得不开心（一）

想开心本身就是一种欲望，欲望得不到满足就觉得不开心，其实除了开心不开心还有宁静。

你觉得体验不到开心，那就放松身心，体验当下宁静的感觉。

当你深深地体验到宁静了，内在的满足感、喜悦感自然会如约而至。

多去大自然走走。

多想象别人脸上温暖的笑容，自己也嘴角上扬想象着这些场景，念念不忘，必有回响，想象过程中产生的宁静喜悦感都存到自己心里了。

心里的喜悦感宁静感存多了，喜悦感宁静感会时不时的自己冒出来，我们就会常常体验到宁静喜悦感。