肥胖，脂肪肝，情绪波动，眼睛，长斑痘痘肌粉刺等与肝脏的关系
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：哪些常见问题都是跟我们肝脏受损有关，肥胖的形成，脂肪肝的形成，情绪波动，眼睛，长斑痘痘肌粉刺等与肝脏的关系，
现在进入主题：
跟大家分享：哪些常见问题都是跟我们肝脏受损有关，这样大家就可以及时意识到，及时调整自己的身体了。
以上这些情况如果你有的话，说明你的肝脏已经不同程度的受损了，如果你占的特别多，那么你要更加重视保养你的小心肝了❗
我们上节课也有讲过，肝脏是个哑巴器官，肝脏上面没有分布痛觉神经，所以肝脏受损即使很严重你也不会感觉肝疼痛，真正发现的时候确实很多都是晚了。
肝是哑巴，胃是喇叭！一旦一查出肝的病，基本都是······
一个肝的独白：我是肝，是个哑巴，我每天过滤全身血液480次，拼命为你解毒，你总是熬夜不睡觉，经常就喝酒，一旦疼了就晚了，肝癌了
所以就需要我们从一些症状上去仔细观察对照自己，从而了解到身体情况及时去养护和预防。
我着重讲几种特别常见的问题跟肝脏有关的，大家经常遇到的问题
肥胖是一种代谢紊乱，脂肪无法排出，在体内大量堆积。一些人为了取得立竿见影的减肥效果，往往过度节食，导致营养不良，肝脏难以合成载脂蛋白，从而加剧代谢紊乱，诱发各种肝病。
肥胖对人体危害很多大家都知道的，减肥的人也很多，减成功的人可能很有限，有一些肥胖的人，得了脂肪肝然后减肥，他的脂肪肝没有减轻，反而变重了。所以减肥从科学出发去看，就是首先要清楚你这个肥是怎么来的？对不对
饮食合理平衡是不会引起肥胖的。所以你不用去刻意的去减掉什么样的东西，要保持一个合理的饮食结构，所以你要找你这个肥胖是怎么来的
如果糖吃多了，肉吃多了，那你就控制这些糖和肉的用量，到合理的就可以了，然后加强运动，把多余的给代谢出去，因为不运动，他脏器功能下降了，所以他代谢脂肪，特别是我们肝脏把这个脂肪排出去的这个能力下降了
当我们肝细胞受损了，受损了以后，他的肝就纤维化了，脂肪排不出去，堆在肝细胞里面，肝细胞里全是油，这就变成一个脂肪肝，那么就会让你的代谢受限，更加容易肥胖。
如果这个时候你剧烈的耗损，剧烈的运动，然后不给自己的合理的营养，那你的肝细胞会越来越受损，所以这个减肥要合理饮食，均衡营养，而且要注重养肝护肝，肝好了帮助我们代谢脂肪加快，我们自然身材就匀称了对不对？
所以爱美的想减肥的女人们，减肥先要护肝呀，肝好代谢快，咱们自然长得好
还脾气暴躁、易怒、抑郁！
生活中有很多人经常易爆易怒甚至抑郁，可能由于每天上班长期处于在高压的环境内，稍微有点不顺心就开始发脾气，像一座火山一样容易大爆发
大家发现没有？现在这种火爆脾气、抑郁的人特别多
我今天下午去买个菜，都能看见超市阿姨跟顾客吵架，扯着嗓子喊
耐压耐心都很有限，而且很容易跟人发生冲突，在生活里面，在工作里面，那么这些冲突不会发泄的，就可能变成抑郁。
发泄出来的就变成脾气暴躁，到哪都跟人吵架，这个抑郁和暴躁，其实都跟我们肝脏受损有关，因为肝主疏泄，这个气机是归肝管的。
肝主疏泄，负责我们人体情志气机的调理畅通，如果长期处于愤怒状态，就会导致肝失疏泄。因为人在发怒的时候，血管扩张，呼吸急促，血液中红细胞数量剧增，血液凝结加快，心动过速，长期下去会损伤心血管系统和肝脏健康。
所以当我们有了抑郁、暴躁这些情况的时候除了心理上疏解之外，一定还要从肝脏入手去养肝和养气血。
再看看眼睛👁
视力模糊、眼睛干涩、巩膜发黄
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇。因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的
除此之外，还有:眼红、眼干、眼部分泌物多都跟肝有关
医学上把“巩膜发黄”是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染”。
“肝主目”因此任何眼睛疾病都可以考虑从根源上改善，可以通过养肝护肝来明目，要想眼睛炯炯有神，必须要有一个健康的肝脏。
再来看看长斑、痘痘肌、粉刺
肝主目，眼睛的问题，都可以反应肝有问题
生活中有很多女性脸上长斑，大多都是因为肝出了问题，肝主疏通，肝不好，肝淤堵，内淤不化，外斑不散
脸上有斑的一定要护肝，肝好了，内在通常，外在的斑自然就容易消散了
还有很多长痘痘的，肝脏负责代谢脂溶性垃圾，如果肝脏功能受损，排泄就会容易受阻，本应该从 正常通道排泄出去，却因为受阻从而从皮肤排出去，所以那些闭合性粉刺、痘痘、都是要从护肝养肝着手调理
除了这几种我们非常常见的问题之外，还有太多问题都可以从肝脏调理入手，比如五脏心、肺、脾、肾问题都可以从调理肝开始，因为肝是五脏之首，肝好才能五脏安，肝好五脏六腑才和谐
百病从肝治，肝是大将军，主谋略，统领五脏六腑，所以要想有一个好身体，必须要有一个健康的肝脏呀，养好肝脏对于任何一个人来说都太重要了‼大家现在明白养肝护肝有多重要了吧？
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
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我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师
