Top Tips from the Pros: Nikki Gregg

我是尼基·格雷格(Nikki Gregg)，我是俄勒冈州胡德河(Hood River)的一名站立式划桨手，我最喜欢的一个方面是划桨和激流激流。我有激流激流的背景，我曾经划独木舟，我曾经笑过导游，我喜欢这条河，所以回来了。

在河里，使用站立板是我最喜欢做的事情之一，所以我将给你三个关于如何在急流中站立划水的技巧。

在我开始之前，我应该提到在白水中划船是非常危险的，河流本身就是一个危险的地方，所以你应该知道你在哪里划船，并和你信任的了解河流的人一起去。

好吧，第一条为了提高快速站起来的机会，我更喜欢以一个大交错的姿势后退到我的冲浪板上，并降低我的重心，我称之为卧虎式。

渡过急流的第二条建议是全程积极划水，不要只是漂浮在急流上，继续划水，当你失去平衡时，一定要在需要的时候使用一个漂亮的支架。

最后，第三条建议。

当你真的从冲浪板上摔下来时，一定要积极地游回船上，并尽快回到船上，在河里最安全的地方就是你的冲浪板上。

非常感谢Sup Fitness的第一夫人尼基·格雷格(Nikki Gregg)原谅了她关于白水划水的三大秘诀。我强烈建议你在白水上划水，这将是一种全新的体验。