刘辉羽毛球直播2022-10-12：如何练习并步

并步姿势：

双手后背，两脚分开略大于两肩，人向下微蹲（向后坐的感觉，不要猫腰），膝盖不超过脚尖且脚尖朝前，脚跟放松微抬.

注意：练习时双脚不要碰起来