一不小心酿成错，做到4点，少上厕所多睡觉,孕期“尿频”别大意

尿频可以说是怀孕的标准。怀孕后，几乎所有的孕的孕妇都有尿频的问题，但她们别无选择，只能接受。它真的让人又爱又恨。
回想起自己怀孕的时候，也被尿频折磨过。那是冬天，北风呼呼地吹着。因为怀孕，我早早上床躺着。我终于把床盖上了。不好，尿来了。我赶紧跑厕所，努力尽快回到温暖的床上。嗯，因为耻骨痛，我根本走不快。当我回到床上再次盖上床时，我觉得厕所又在叫我了。……
什么叫少量多次？怀孕一次就知道了！
当时，他们和同一个城市的几个孕妇聊天。他们都说上厕所的次数太多了，睡不好。他们睡得越多，上厕所的次数就越多。他们白天上班时没有精神，整天昏昏沉沉。然后他们比我夸张。他们去厕所时感觉很远。他们只是在房间里放了一个小桶，就在附近解决了。我只是觉得这真是个好办法，轻轻喷一下[捂脸]。

为什么孕期尿频？
尿频虽然不是好事，但在怀孕期间出现确实很正常。
由于子宫增大压迫膀胱膀胱
孕期尿频的主要原因是子宫增大压迫膀胱。
盆腔里有一个“夹心饼干”它的馅料是子宫，前面是膀胱，后面是直肠，原本是和平无事的。
然而，怀孕后，子宫会继续增大。怀孕3个月左右，子宫大约是怀孕前的子宫增大最直接的影响是膀胱和直肠，膀胱因为子宫压力导致容量变小，所以只要尿孕妇想上厕所，这就是孕妇容易便秘和尿频的原因。
但在妊娠中期，由于子宫位置移动，跑到腹腔，膀胱解放，孕妇也能感觉到尿频症状缓解，不再需要每天只跑到厕所。
然而，美好的时光并没有持续多久。妊娠晚期后，为了方便胎儿分娩，胎儿头部会继续下降，膀胱会承受重担，尿频。
因为心理压力太大
除了子宫压迫，还有一些孕妇是由心理压力过大引起的。
正是因为怀孕后，在激素的作用下，孕妇在生理和心理上都有很大的变化。他们担心吃不好会导致胎儿营养不良，影响胎儿发育，变丑……
各种心理暗示，无形中给孕妈妈增加了很大的压力，导致尿频。

因为尿道感染
怀孕后，孕妇的分泌物会增加，尿道口相对湿润，更有利于细菌的繁殖，如果孕妇通常喝水少，尿量少，不能及时清洁尿道，或由于胎儿压迫导致排尿不良，可能导致尿道感染。
如果孕厕所时，如有疼痛，或尿红、浑浊，排出后仍感觉不干净等异常情况，可能是尿道感染引起的尿频。
虽然孕妇尿频是一种正常的生理现象，但孕妇也会因为尿频而影响睡眠，甚至正如上面所说，因为尿频和睡眠，睡眠加剧尿频，然后导致睡眠不好，长期不仅会影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿的生长发育，所以如果尿频，孕妇最好及时干预。
孕妇尿频怎么办？
1.不要因为尿频而不喝水
有些孕妇因为不想总是上厕所，干脆少喝水或不喝水，想用这种方法对抗尿频。
但如果孕妇喝水太少，孕妇更容易便秘，体内其他人也更容易便秘。“垃圾”也不能排出，可能是因为少喝水导致羊水少，胎儿容易缺氧，也会影响胎儿的新陈代谢。
所以怀孕期间还是要喝水，要正常喝水，要正确喝水。
①正常饮水。孕妇每天的饮水量为1万元。~1500ml左右，可以是开水，也可以是牛奶豆浆等液体。

②正确饮用水。孕妇一次不需要喝太多水，尽量少量多次，每次1000次。~200ml，每隔一两个小时喝一次。早上起床可以多喝一点，适当补充夜间流失的水分，晚上尽量少喝，最好睡前一两个小时不要喝。
2.有尿就排尿，千万不要憋尿，千万不要憋尿。
很多人都有憋尿的习惯，但这是个坏习惯，因为这相当于破坏膀胱。你应该知道，虽然膀胱有弹性，但弹性也有限。一旦超过膀胱限度，就很难恢复，就像橡皮筋一样。如果你拉得太多，你就再也无法恢复原来的弹性了。
为了不影响膀胱的健康，不要憋尿，尤其是孕妇。如果膀胱没有弹性，就不能小便，总是憋尿容易导致尿道感染。到时候是治疗还是治疗？
3.想办法让自己睡得舒服一点
怀孕期间容易失眠，而且由于腹部越来越大，孕妈睡觉时会越来越有限，导致孕妈总是睡不好觉。
怀孕期间睡是个大问题。孕妇可以适当添加一些辅助物品，让自己睡得更好，比如买一个满意的孕妇枕头，看自己喜欢的书，听自己喜欢的音乐。
睡好了就不会总觉得想上厕所。
4.拒绝焦虑，缓解情绪

怀孕是一件快乐的事情，孕妇的身体也会出现一些非常奇怪但正常的现象，孕妇应该冷静地接受，调整自己，拒绝焦虑，避免精神紧张引起的尿频。
多和朋友聊天，睡前泡脚或喝杯牛奶可以缓解焦虑，不妨试试哦。
一般来说，怀孕期间尿频是一种正常的生理现象，通常是由子宫增大引起的。孕妇不需要面对敌人，尽量轻松处理。不管有多难，宝宝出生后都会过去。