智体园：核心力量训练在篮球运动训练的应用模式（一）

（一）明确训练目标

中国体育事业经过长时间发展进步，已日渐认识到核心力量在体育中占有的重要位置。所以，此种训练方法在高等院校篮球运动中已渐渐得到完善，且形成全面、健全的训练体系。核心力量不仅能够提升大学生身体体质，而且还能强化学生身体各项机能。故此，体育任职教师需要认识到核心力量训练在高校篮球运动训练中发挥的价值作用。在具体实施核心力量训练时，应当明确训练目标及方向，随后根据训练目标，采购核心力量训练所需设备及器材，制作出完善健全的训练方案。

同时，在对高校学生展开篮球训练时，均应当留出相应时间对大学生展开核心力量训练，让他们明白核心训练的目标及掌握核心训练方式。比如，把核心力量运用到学生腰部训练和背部肌肉群训练中，如此一来，根据科学、合理、专业、有效的核心力量训练，在一定程度上能够对以往高校篮球训练中存有的弊端展开完善，以此全面发挥此训练法的积极作用，进而提高大学生身体机能与综合素养，为其日后更好开展篮球训练奠定扎实基础。

（二）强化训练管理

在我国体育事业发展历程中，虽然核心力量训练发展较久，但是中国对此种训练法的研究较少，而且将其运用到高校篮球训练中的时间相对较晚，加之此种训练法内容十分复杂。因此，很多高校体育教师为了能够节省课堂教学时间，防止出现其他麻烦，进而忽视了对核心力量训练应有的重视，且管理工作欠缺，致使核心力量训练难以贯彻落实，在此种背景下，不利于高校学生未来更好成长发展。所以，要想使核心力量训练和我国高校篮球训练展开完美结合，体育教师则应当掌握核心力量训练具有的重要性，

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